Bạn đang ở đây

LOẠI BỎ VẤN ĐỀ RẠN DA SAU KHI GIẢM CÂN

Thứ bảy, 01/08/2015 - 9:28 am

Chị em phụ nữ bất kể ở độ tuổi nào cũng phải đối mặt với vấn đề rạn da, khi bạn vừa bước ra khỏi thời kì mang thai, kể cả những cô gái trẻ ở độ tuổi đôi mươi giảm cân quá nhanh trong một thời gian cũng phải đối mặt với tình trạng này. Dưới đây là những cách tránh rạn dạ hiệu quả nhất.

1. Không nên giảm cân quá nhanh

Giảm cân theo một lộ trình phù hợp với sức khỏe của con người không những đảm bảo bạn có một thân hình săn chắc mà còn giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về da. Đặc biệt, sau khi mang thai, các mẹ không nên bước vào chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.

2. Kem giúp săn chắc da

Hãy chọn cho mình loại kem giàu vitamin E và A, chứa các thành phần thảo dược. Mục tiêu của chị em là tăng lượng collagen và elastin nhằm làm săn chắc vùng da sau khi giảm cân hoặc mang thai. Tuy nhiên, những sản phẩm chứa collagen thường có giá thành rất đắt và kén chọn loại da. Chị em nên tham khảo lời khuyên, kinh nghiệm từ bạn bè để lựa chọn cho mình sản phẩm tốt nhất.

3. Hạn chế tiếp xúc ánh nắng mặt trời

Kể cả đối với một người phụ nữ bình thường, bảo vệ làn da dưới ánh nắng mặt trời là vô cùng cần thiết, cho nên giữ da - không nên tiếp xúc ánh nắng mặt trời đối với những người phụ nữ vừa sinh là vô cùng quan trọng. Bởi trong thời gian này, da rất cần được nuôi dưỡng, nếu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá lâu, nguy cơ rạn da sẽ tăng cao.

4. Cung cấp chất khoáng, tẩy tế bào chết cho da thường xuyên

Khoa học đã chứng minh được rằng tẩy tế bào da chết bằng muối biển ít nhất 3 lần mỗi tuần sẽ giúp lưu thông máu, tốt cho sức khỏe và tăng tính đàn hồi cho da.

5. Massage

Đầu tư vào những buổi đi spa hoặc massage thực sự rất tốt cho da. Đặc biệt những vùng da chảy xệ ở cánh tay hay phần đùi sẽ biến mất chỉ sau mấy buổi trị liệu massage. Nếu có điều kiện, chị em nên chọn cho mình liệu pháp đắp tảo biển để có một làn da săn chắc và khỏe mạnh.

Massage giải tỏa mọi stress từ cuộc sống hàng ngày

6. Rèn luyện thể dục thể thao

Tập thể dục thường xuyên với cường độ phù hợp, hợp lí nhất là dành thời gian cho 3 buổi workout một tuần, rèn luyện cơ bắp, bạn sẽ có một thân hình săn chắc cả trong lẫn ngoài.

Bên cạnh đó, tập yoga cũng như một liệu pháp để giảm thiểu quá trình rạn da. Cơ thể dẻo dai, làn da đàn hồi là lợi ích mà yoga đem lại cho rất nhiều cô gái.

7. Chế định dinh dưỡng phù hợp

Nạp đủ lượng protein: sau khi giảm cân, để đảm bảo một sức khỏe tốt và thân hình đẹp thì các bạn gái vẫn cần nạp lượng tinh bột cần thiết cho cơ thể, tinh bột giúp xây dựng cơ bắp, đồng thời chứa collagen và chất nuôi dưỡng da khác.

Uống nhiều nước và chất khoáng: nước là chìa khóa để có một làn da đẹp, thân hình săn chắc và một sức khỏe tốt. Kể cả bạn không rơi vào tình trạng bị rạn da thì nạp đủ 2 lít nước mỗi ngày cũng là vô cùng cần thiết, bên cạnh đó, chúng ta nên lấy chất khoáng từ các loại rau củ quả.

8. Tinh dầu

Tinh dầu nguyên chất được làm từ hoa oải hương, cây thầu dầu, hay dầu hạnh nhân đều rất tốt cho da. Kết hợp dầu cây thầu dầu với dầu hoa oải hương, chà nhẹ lên vùng da của mình, bạn sẽ thấy hiệu quả ngay tức thì chỉ sau một vài lần sử dụng. Hay thậm chí các nàng có thể sử dụng dầu hạnh nhân mỗi tối như một loại kem dưỡng ẩm cho da, đặc biệt là vùng bụng, giúp làm mềm da và săn chắc da.