THÓI QUEN GIÚP BẠN TRẺ HƠN ÍT NHẤT 5 TUỔI

Trang Health chỉ ra những cách trẻ hóa làn da, vóc dáng và giúp hàm răng khỏe.

- Hàm răng trắng luôn là một trong những biểu hiệu của sự trẻ trung và khỏe mạnh. Tránh những thức ăn khiến da trở nên vàng ố, không sáng màu như thức ăn nóng, cà phê, nước có gas, nước sốt thịt nướng...

Chế độ ăn thêm màu xanh từ các loại rau giàu chất xơ như rau diếp, rau cải xoăn, bông cải xanh giúp làm sạch răng miệng, hạn chế mảng bám và giúp làn da mịn màng hơn. Súc  miệng 2 lần mỗi ngày vào sáng và tối bằng nước súc miệng hoặc nước muối pha loãng diệt sạch vi khuẩn còn sót sau khi đánh răng. Miệng thơm tho, răng trắng đều khiến bạn tránh được nhiều bệnh tật.

Hàm răng chắc khỏe là biểu hiện của sự trẻ trung. Ảnh: Pinterest.

- Tập thể dục đều đặn kích thích việc trao đổi chất trong cơ thể, da dẻ sáng mịn và giúp bạn nhanh nhẹn, dẻo dai hơn. Các bài tập yoga còn được chứng minh có thể đảo ngược quá trình lão hóa da.  

- Chăm sóc cho làn da được trẻ trung từ những bước đơn giản. Tẩy tế bào chết là bước đầu tiên giúp lấy hết tế bào da chết tích tụ trên mặt giúp trẻ hóa làn da. Việc tẩy da chết bằng các chất tự nhiên như cám gạo, cà phê hằng tuần giúp bạn sở hữu làn da trẻ trung, khỏe mạnh.

Đắp mặt nạ tự nhiên giúp làn da được thư giãn, bổ sung các dưỡng chất cho da căng mịn. Việc đắp mặt nạ đều đặn còn giúp làn da giảm vết nhăn khiến bạn trẻ trung hơn. Đừng quên dưỡng ẩm cho da mỗi ngày đặc biệt trước khi đi ngủ để sau một đêm ngon giấc, làn da trông trẻ hơn. Sự lão hóa da vốn bắt nguồn từ việc không đủ độ ẩm cho da.