Bài massage này không chỉ làm giảm căng thẳng và mệt mỏi, mà còn hạn chế dầu tiết ra trên da đầu, làm da đầu sạch và...
Thứ sáu, ngày 16 Tháng 12 năm 2022
Fitness tips
Cách cầm vợt tạo nên một sự khác biệt lớn khi chơi tennis. Nếu bạn chưa biết cách cầm vợt thì chúng tôi sẽ chỉ bạn ngay sau đây....
1. Đi sai giày
Đi sai giày không chỉ là lỗi thường gặp đối với những người ưa thích môn thể thao chạy bộ mà còn đối với nhiều môn thể...
Động tác 1:
- Đứng thẳng, hai chân khép, hai tay đặt sau gáy (a)
- Nghiêng lườn nhịp 1, nhịp 2 tách chân, đồng thời tay đánh ra sau. (...
Chọn môn thể thao phù hợp với sở thích và thể trạng của con bạn (ảnh minh họa)
1. Cho trẻ khám sức khỏe
Đôi khi, sự miễn cưỡng và không...
5 bài tập này chỉ tập trung vào các nhóm cơ, giúp bạn có thể hình và tăng cường sức khỏe mà không mất nhiều thời gian tại...
1. Gập bụng
Một trong những động tác tập cho vòng hai thon thả cơ bản và dễ thực hiện nhất. Bạn chỉ việc đơn giản nằm ngửa trên sàn nhà, hai tay đan ch...
Ảnh minh họa
Nhóm người hay căng thẳng
Những người ít được rèn luyện tâm lý nên tham gia nhiều các hoạt động có tính cạnh tranh...
1. Đứng chân trước chân sau, trọng tâm dồn về chân trước, kiễng gót chân sau. Nhịp 1, hai tay cầm bóng lên cao, giơ thẳng cánh tay (1a...
1. Tập trong nhà bếp.
- Khi phải chờ đợi giữa quá trình chế biến một món ăn nào đó, hãy đứng xoay lưng vào tường, đầu, vai, lưng và...
Những sai lầm thường gặp khi luyện tập tennis?
Nôn nóng, đốt cháy giai đoạn trong quá trình luyện tập. Tham gia chơi ngay khi chưa nắm vững các kỹ thuật...
Động tác 1
Ngồi lên bóng, hai chân vuông góc, hai tay vịn bóng. (a)
Nhấc từng chân lên cao, thẳng lưng, mũi chân hướng xuống s...
Các trang
