Thứ sáu, ngày 17 Tháng 8 năm 2018

Fitness tips

    Thường xuyên hoạt động Một nghiên cứu của Mỹ đã phát hiện, giới hạn chịu đựng của cơ thể với cùng 1 tư thế ngồi là không qu...
  Dưới đây là một vài môn thể thao phù hợp với những người bắt đầu bước qua độ tuổi 40, bạn nên tham khảo để khô...
    Chuyển động trái phải Hai chân đứng rộng bằng vai, thả lỏng hết cỡ các cơ ở cổ, hai mắt nhìn thẳng, hít thở tự nhiên. Dùng tay m...
1. Tham vấn ý kiến của các bác sỹ Nếu bạn tập thể dục thường xuyên trước khi mang thai và thai kì của bạn không có vấn đề rắc rối gì,...
Sau đây là một số gợi ý của chị Hồng Mai - chuyên viên phòng tập Eden (TP.HCM) về một số điều cần lưu ý để việc luyện tập giữ gìn vóc d...
Đem đến sự trẻ trung và năng động Nếu bạn mong muốn giữ mãi tuổi thanh xuân, hãy chọn khiêu vũ thay vì botox và các loại kem chống lão...
 Để lúc sinh diễn ra suôn sẻ, thai phụ nên luyện các bài tập thể dục sau.    Vận động chi trên Người đứng thẳng, hai chân dạng bằng...
Tập bụng theo phương pháp Bellyfit Alice Bracegirdle chính là người sáng lập nên chương trình Bellyfit. Đây là chương trình tập thể dục...
Khi 20 tuổi, bạn muốn ăn gì thì ăn nấy, nhưng qua tuổi 30 thì lại khác. Nếu như bạn vẫn ăn uống theo sở thích riêng, bạn sẽ béo lên rất...
1. Ngáp Ngáp là nhu cầu sinh lý của cơ thể. Đây cũng là tín hiệu cho thấy thần kinh đã mệt mỏi và được coi như một lời nhắc nhở...
Bài tập 1: Bài tập với ghế Bước 1: chuẩn bị Chuẩn bị chiếc ghế chắc chắn, đứng sau ghế, hai tay đặt lên ghế, chân đứng thẳng, chụm bàn chân lại với nhau,...
Chân mở rộng gấp 1,5 lần so với vai. Tay phải đặt lên đùi chân phải, tay trái đặt bên cạnh sườn. Từ từ nghiêng sang bên phải, sau đó c...

Các trang

Subscribe to Fitness tips