7 LÍ DO NÊN SỬ DỤNG CHANH MỖI NGÀY

1.      Cải thiện kết cấu da của bạn

Nhờ chất chống oxy hóa cao, chanh giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và ô nhiễm, ngăn ngừa và làm giảm nếp nhăn, chống mụn trứng cá và duy trì một làn da khỏe mạnh. Chanh là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời, đóng một vai trò quan trọng trong việc sản xuất collagen, cung cấp một hiệu ứng da trẻ hóa. Thêm chanh vào chế độ ăn uống của bạn là một trong những cách hiệu quả nhất để giữ cho làn da  cũng như cơ thể  của bạn trẻ trung hơn.

2.      Giữ răng bạn sạch sẽ và khỏe mạnh

Chanh thường được sử dụng trong việc chăm sóc răng miệng. Thêm một giọt nước cốt chanh để đánh răng, hoặc sử dụng nước chanh không đường như loại nước súc miệng để không bị hôi miệng. Để tạo ra loại nước súc miệng tự chế nhanh chóng, hãy  trộn một thìa cà phê nước cốt chanh tươi vào một ly nước ấm. Đừng chà răng bằng nước chanh, nhiều người thường dùng nước chanh đánh răng để ngăn ngừa bệnh nước và đau răng, tuy nhiên phương pháp này có thể gây hại nhiều hơn. Lưu ý nước ấm pha với chanh chỉ để súc miệng thôi nhé.

3.      Tăng khả năng giảm cân

Nước chanh có chứa một chất xơ hòa tan để thúc đẩy giảm cân. Uống nước chanh (không nên uống chanh tươi vì nó có tính axit cao) vào buổi sáng giúp tăng tốc độ trao đổi chất, làm sạch cơ thể và giảm cân. Chanh cũng giúp bạn giữ trọng lượng lý tưởng và loại bỏ chất thải từ cơ thể.

4.      Tăng lượng kali

Không chỉ có chuổi là thực phẩm giàu kali. Một quả chanh trung bình chứa khoảng 80 mg kali giúp tạo thêm nhiều oxy cho não, giữ cho xương chắc và khỏe mạnh. Hãy uống nước chanh vào buổi sáng hoặc thêm một lát chanh vào trà của bạn mỗi ngày nhé.

5.       Chữa bỏng

Chanh là một chất làm mát có thể hữu ích trong việc điều trị các vết bỏng. Chanh có đặc tính chống viêm và gây tê giúp làm giảm cảm giác nóng rát trên da cũng như làm giảm vết côn trùng cắn. Nước chanh có thể được sử dụng để mờ dần những vết sẹo bỏng, tuy nhiên bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước nhé.

6.      Kiểm soát huyết áp cao

Do hàm lượng kali phong phú, chanh rất tốt cho tim của bạn. Những người mắc bệnh tim và huyết áp cao, thường uống nước chanh hoặc trà để cải thiện sức khỏe của họ. Chanh có thể giúp làm giảm chóng mặt và buồn nôn. Mặc dù không thể thay thế các loại thuốc, nhưng một ly nước chanh ấm mỗi ngày sẽ giúp cho sức khỏe của bạn tốt hơn. Nước chanh đã được chứng minh để tăng cường năng lượng, chống lo âu và trầm cảm. Thêm vào đó, nó giúp cân bằng độ pH của cơ thể của bạn.

7.      Cải thiện hệ thống miễn dịch của bạn

Mọi người đều biết rằng chanh giúp ngăn ngừa cảm lạnh và cúm. Chanh có rất nhiều vitamin C  giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn khỏe mạnh và mạnh mẽ, điều này rất quan trọng trong mùa đông. Hãy kết hợp nhiều trái cây và rau quả vào chế độ ăn uống của bạn để tránh vi trùng gây cảm lạnh và cúm. Khi nói đến đồ uống mùa đông khỏe mạnh, nước chanh ấm là lựa chọn hoàn hảo của bạn.

Đa An (Theo womanitely.com)