Khám phá lợi ích của nước nóng với sức khỏe

  Chúng ta cũng từng nghe bác sỹ bảo rằng uống 8 ly nước một ngày là lý tưởng. Tuy nhiên, những gì hầu hết chúng ta không biết là nước ấm và nước nóng có một số lợi ích nhất định mà khi uống nước lạnh không thể đem lại được. Dưới đây là 12 lợi ích từ việc uống nước nóng.

1. Giảm cân

Nước nóng rất tốt trong việc duy trì trao đổi chất, đó cũng là những gì bạn cần để giảm bớt vài kí. Cách tốt nhất để thực hiện là hãy bắt đầu sự trao đổi chất của bạn vào buổi sáng sớm với một cốc nước nóng và chanh. Ngoài ra, nước nóng cũng giúp cho việc loại bỏ các mô mỡ (chất béo) trong cơ thể.

2. Hỗ trợ thông mũi, tắc họng

Uống nước nóng là phương thuốc tự nhiên tuyệt vời cho bệnh cảm lạnh, cảm cúm và đau họng. Nó hòa tan đàm và giúp ta loại bỏ chúng khỏi đường hô hấp. Vì vậy, nước nóng chính là cách giúp giảm đau họng và làm thông mũi rất hiệu quả.

3. Giảm co thắt những ngày đèn đỏ

Nước nóng cũng có thể giúp làm giảm đau bụng trong những ngày bị đèn đỏ. Nhiệt từ nước nóng có tác dụng làm dịu đi phần cơ bụng, và làm bớt co thắt.

4. Giải độc cơ thể

Nước nóng rất tuyệt vời cho việc giải độc cơ thể. Khi uống một cốc nước nóng, nhiệt độ trong cơ thể ta sẽ tăng lên, tạo ra mồ hôi. Điều này rất cần thiết, vì nó giúp giải trừ độc tố và làm sạch cơ thể một cách thích hợp. Để có kết quả tối ưu, bạn hãy thêm một lát chanh khi uống.

5. Ngăn ngừa lão hóa sớm

Có một lý do mà bạn cần phải tẩy sạch chất độc khỏi cơ thể: nó làm bạn lão hóa nhanh hơn. Vì thế, uống nước nóng sẽ giúp phục hồi tế bào da nhằm tăng cường sự đàn hồi của làn da và những tế bào độc hại. Kết quả là ta sẽ có một làn da mềm mại hơn.

6. Ngăn ngừa mụn trứng cá

Lợi ích dành cho làn da từ việc uống nước nóng chính là ngăn ngừa mụn trứng cá. Nước nóng giúp tẩy sạch sâu vào cơ thể và loại bỏ nguyên nhân gốc rễ của bệnh mụn trứng cá.

7. Giúp tóc khỏe và giàu sức sống

Uống nước nóng rất tốt cho một mái tóc mềm mượt và sáng bóng, nó giúp tăng cường năng lượng cho các dây thần kinh tại chân tóc và làm chúng hoạt động tốt hơn. Nhờ đó, bạn sẽ có một mái tóc giàu sức sống và tự nhiên, khỏe mạnh.

8. Mọc tóc

Uống nước nóng giúp kích hoạt chân tóc và kích thích sự mọc tóc. Vì nước nóng thúc đẩy sự hoạt động thường xuyên của chân tóc và tăng tốc độ tăng trưởng của tóc, kết quả là tóc sẽ mọc dài ra.

9. Ngăn ngừa gàu

Nước nóng sẽ giúp da đầu giữ nước, giúp phòng chống việc khô da đầu hoặc gàu.

10. Tăng cường tuần hoàn máu và hệ thần kinh

Một lợi ích khác nữa của nước nóng là giúp ta tăng cường tuần hoàn máu, việc rất cần thiết cho các hoạt động của cơ bắp và thần kinh. Ngoài ra, nó còn giúp cho hệ thần kinh khỏe mạnh bằng cách loại bỏ các chất béo xung quanh.

11. Giúp tiêu hóa

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, uống nước lạnh trong hoặc sau khi ăn có thể làm đông cứng dầu mỡ. Việc đó sẽ gây nên tích tụ chất béo trên thành ruột và cuối cùng dễ dẫn đến ung thư đường ruột. Tuy nhiên, nếu thay thế bằng một ly nước nóng, ta có thể tránh được các nguy cơ trên. Ngoài ra nước nóng cũng có lợi cho việc tiêu hóa, điều mà bất kì ai cũng muốn sau bữa ăn của mình.

12. Giúp ruột hoạt động tốt

Nhân tiện nói đến tiêu hóa, nước nóng của giúp hoạt động đường ruột tốt hơn và giảm đau. Mất nước có thể gây nên táo bón mãn tính. Khi chất thải bị tích tụ trong ruột, thì ruột sẽ hoạt động chậm hơn. Vì vậy, các chuyên ra khuyến khích hãy uống một ly nước nóng vào buổi sáng khi bụng còn rỗng. Nó giúp phân hủy thực phẩm còn sót lại tối hôm trước và làm cho ruột hoạt động trơn tru và bớt đau đớn.

Theo Yan