Bạn đang ở đây

Thực phẩm chống lão hóa cho bạn

Thứ tư, 29/07/2015 - 11:20 am

Qua nghiên cứu, tiến sĩ Chris Mohr đã đưa ra một số thực phẩm giúp cải thiện da, tăng cường năng lượng, thậm chí chống lại những căn bệnh tiềm ẩn.

1. Sữa chua

Về già, khối lượng cơ bắt đầu giảm khoảng 1% vào mỗi năm. Sữa chua giúp phối hợp và cân bằng cho cơ thể bạn.

2. Cà phê

Cà phê thật ra là một loại thức uống rất tốt cho cơ thể,. Tuy vậy nếu uống nhiều cùng kem, sữa thì có thể ảnh hưởng đến cơ thể. Cà phêlàm giảm nguy cơ chết vì bệnh tim, tiểu đường và bệnh Parkinson.

3. Rượu vang đỏ

Việc tồn tại thành phần resveratrol trong rượu vang đỏ đã làm cho loại thức uống này có thể chống oxy hóa. Để tốt hơn cho sức khỏe, người phụ nữ có thể bổ sung mỗi ngày một ly trong khi nam giới có thể là hai ly.

4. Socola đen

Loịa thực phẩm ngọt ngào này giúp cho hệ tim mạch được khỏe mạnh. Ăn một thanh nhỏ socola đen mỗi ngày sẽ làm giảm lượng cholesterol (xấu và cholesterol (tốt) tăng cao. Socola đen có chứa ít nhất khoảng 70% ca cao.

6. Việt quất
Việt quất vừa giúp làm đẹp da, vừa có thể chống lão hóa cho da. Đây cũng là loại trái cây được ưa chuộng và dùng rất nhiều trong các món salad, kem, sữa, các chế phẩm làm đẹp.