Thứ sáu, ngày 16 Tháng 12 năm 2022

Dáng đẹp

Để không bị đau lưng, bạn cần tập luyện hàng ngày. Trái với niềm tin phổ biến cho rằng kéo căng lưng gây nguy hiểm, động tác này thực tế còn có lợi cho sức khỏe và tâm trí của bạn.  Một...
 Những lợi ích của việc tập yoga mỗi ngàyNâng cao sức khỏeTập yoga mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe như: Tăng sự linh hoạt và sự dẻo dai, sức bền cho cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh...
Tổ hợp 1: Gập bụng- Nằm ngửa, tay chân duỗi thẳng, hai lòng bàn tay áp sát mặt đất (A).- Nhấc cả hai chân khỏi thảm 30cm, giữ chặt mông, hai tay đưa song song về trước. Nâng đầu lên đến lúc có thể...
 Nghiên cứu tiến hành với 86 phụ nữ tuổi từ 70-80 và thường xuyên gặp vấn đề với việc ghi nhớ, thường được gọi là “suy giảm nhận thức nhẹ” – nhân tố sẽ dẫn đến nguy cơ mắc bệnh...
1. Tư thế cân bằng về phía trước Trọng lượng hơi dồn về phía trước từ mắt cá chân trở đi sẽ giúp cơ thể bạn được nghỉ ngơi phù hợp. "Hít thở sâu, ngửa vai về phía sau, ngực nhô về phía...
Yoga không phải là giải phẫu thẩm mỹ. Nghĩa là không chỉ ngày một ngày hai là người tập có thể đạt được vẻ đẹp như mong muốn. Sự thăng bằng trong tâm hồn và thể xác chính là những gì mà yoga sẽ mang...
Để có được vòng eo con kiến thì ngoài việc quản lý chặt chẽ khẩu phần ăn với lượng calo thấp, các tín đồ còn phải thực hiện các bài tập thể dục dành riêng cho vòng eo để trực tiếp tác động vào lớp mỡ...
 Tập yoga là cách hỗ trợ tốt nhất để tăng cân vì nó giúp giải quyết những vấn đề cơ bản như căng thẳng, sự trao đổi chất kém, tiêu hóa không đầy đủ, tuần hoàn máu và ăn không ngon.  ...
Mùa xuân là thời tiết rất thích hợp để bạn tập luyện nâng cao thể lực và tìm lại cho mình vóc dáng thon thả, nhanh nhẹn sau cả mùa đông dài lười biếng. Yoga có thể sẽ là lựa chọn đầu tiên của bạn nhờ...
1.    Sức khỏe Tập thể dục làm tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể chống lại virus và bệnh tập. Tập luyện thường xuyên khiến cho trái tim mạnh mẽ, tăng cường các cơ, bắp...
Laura Kasperzak - bà mẹ 2 con nổi tiếng trên Instagram với tên Laurasykora được rất nhiều người yêu thích vì có nhiều tư thế yoga khó, và quan trọng hơn cả là cô vẫn có dáng người tuyệt đẹp...

Các trang

Subscribe to Dáng đẹp