Bạn đang ở đây

Dinh dưỡng

Gợi ý thực đơn tuần 14/10 - 20/10

Thứ hai, 14/10/2013 - 1:49 pm
Thực đơn tuần này sẽ rất giàu năng lượng với những món ngon hấp dẫn để giúp cho gia đình bạn một tuần đầy hứng khởi.
Thứ 2:

- Bữa sáng: Cơm rang gà

bữa sáng, bữa trưa, bữa tối, thực đơn tuần, lên thực đơn, món ngon mỗi ngày

- Bữa tối:

+ Thịt rang cháy cạnh

+ Canh mồng tơi

+ Cà muối

+ Rau muống xào tỏi

+ Tráng miệng: Cam

bữa sáng, bữa trưa, bữa tối, thực đơn tuần, lên thực đơn, món ngon mỗi ngày

Thứ 3:

- Bữa sáng: Xôi bắp

- Bữa tối:

+ Cá hấp bia

+ Salad bơ, dưa hấu

+ Rau cải xào nấm

+ Tráng miệng: Kem chuối

bữa sáng, bữa trưa, bữa tối, thực đơn tuần, lên thực đơn, món ngon mỗi ngày

Thứ 4:

- Bữa sáng: Bánh mì ô liu đen

- Bữa tối:

+ Tôm rang

+ Canh bí nấu sườn

+ Rau bí xào tỏi

+ Tráng miệng: Nho

bữa sáng, bữa trưa, bữa tối, thực đơn tuần, lên thực đơn, món ngon mỗi ngày

Thứ 5:

- Bữa sáng: Mì tôm trứng

- Bữa tối:

+ Nộm rau muống thịt bò

+ Thịt lợn kho trứng

+ Canh củ cải, cà rốt và su hào nấu chay

+ Tráng miệng: Thạch hoa quả

bữa sáng, bữa trưa, bữa tối, thực đơn tuần, lên thực đơn, món ngon mỗi ngày

Thứ 6:

- Bữa sáng: Bánh mì chuối

-  Bữa tối:

+ Gà hầm chanh

+ Canh bóng thả

+ Rau lang xào tỏi

+ Tráng miệng: Pudding

bữa sáng, bữa trưa, bữa tối, thực đơn tuần, lên thực đơn, món ngon mỗi ngày

Thứ 7:

- Bữa sáng: Mỳ spagetti thịt viên

- Bữa trưa: Bún mắm

- Bữa tối:

+ Salad kiểu Ý

+ Thịt bò xào ngồng tỏi

+ Bắp cải luộc và nước canh

+ Tráng miệng: Kem

bữa sáng, bữa trưa, bữa tối, thực đơn tuần, lên thực đơn, món ngon mỗi ngày

Chủ Nhật:

- Bữa sáng: Phở Thái

-  Bữa trưa: Lẩu thập cẩm

- Bữa tối:

+ Mực xào cần tây

+ Canh rau ngót nấu thịt

+ Salad cà rốt và củ thì là

+ Tráng miệng: Sữa ngô

Theo Mecghi/ Đẹp Online

 

 

Tag
thuc don
dinh duong hop ly
dinh duong cho ban
mon an ngon
people like INLOOK.VN fanpage