Thứ sáu, ngày 25 Tháng 5 năm 2018

Bạn đang ở đây

THỨC UỐNG DÀNH CHO DÂN VĂN PHÒNG

Chị em làm việc trong văn phòng phải tiếp xúc với máy tính thường xuyên, thậm chí có những người phải làm việc trước máy tính hơn 8 tiếng mỗi ngày, cộng thêm việc ngồi trong phòng máy lạnh lâu khiến cho da bạn bị mất nước, khô và không sáng và lão háo nhanh. Những loại đồ uống dưới đây không những giúp bạn xóa tan lo ngại về làn da mà còn tăng cường dưỡng chất cho cơ thể nữa đấy.

1.      Trà xanh

 Rất nhiền công trình nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng trong trà xanh có chứa chất chống oxy hóa cao và có nhiều vitamin giúp làn da của chúng ta kháng lại được cái tia bức xạ từ máy tính, chống lão hóa da. Ngoài việc ngăn chặn tia có hại thì trà xnah còn giúp tuyến thượng thận tiết ra chất hormone có lợi cho sức khỏe.

2.      Nước ép dưa chuột

Dưa chuột rất giàu dinh dưỡng nước, protein, carbohydrate, vitamin B2, vitamin C, vitamin E, nhiều chẩ xơ, sắt… Đặc biế acid contained giúp cơ thể tăng cường sự trao đổi chất và bài tiết độc tố, lượng vitamin C có trong dưa chuột cao hơn đến gấp 5 lần so với dưa hấu. Bới vậy dưa chuột không những giúp chị em tránh được độc tố của máy tính mà còn đem đến cho làn da sự trắng sáng.

3.      Nước ép cà chua

Nước ép cà chua là nguồn cung cấp vitamin A và C rất tốt, giúp vô hiệu hóa các gốc tự do gây nên bệnh ung thư, tim mạch và lão hóa da. Cà chua còn là nguồn lycopene phong phú không chỉ có sức đề kháng với bức xạ tuyệt vời mà còn là chất chống oxy hóa mạnh mẽ.. Nhiều nghiên cứu cho thấy việc dùng nhiều cà chua có thể làm giảm đến 48% nguy cơ bị bệnh tim. Qua tổng kết của 72 công trình nghiên cứu gần đây, người ta cũng khám phá lycopene có tác dụng đặc biệt hữu hiệu trong việc giảm nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến.

4.      Trà hoa cúc

Trà hoa cúc tốt cho thị lực, ngăn chặn bức xạ gây ra nhức đầu, đánh trống ngực hay mất ngủ. Ngoài ra, trà còn có thể làm giảm bức xạ điển từ làm gia tăng cơ hội tăng huyết áp, bệnh tim và chứng mất trí.

Tác dụng giải nhiệt của trà hoa cúc rất tốt cho những người thường xuyên bị nhiệt, nóng bức do làm việc văn phòng, thường xuyên phải ngồi trước máy tính, đối mặt với áp lực công việc, lại ít có thời gian vận động.

5.      Nước lọc

Bạn cần uống nhiều nước lọc để thải cá chất độc nhưng chỉ nên uống khoảng 1,5l mỗi ngày, đấy là lượng nước gồm cả nước trong thức ăn mà chúng ta cần nạp vào cơ thể mỗi ngày để cân bằng lượng nước mất đi, ngoại trừ trường hợp bị bệnh thận hay tim

6.      Nước ép táo

Trong nước ép táo rất giàu vitamin A cần thiết cho mắt. Bên cạnh đó, nước ép táo có lượng vitamin C cao- một chất chống oxi hóa tốt cho hệ miễn dịch và giúp cơ thể phòng ngừa các bệnh như ung thư và đột quỵ.

7.      Nước ép cà rốt

 Cà rốt từ trước đến nay luôn là loại hoa quả đứng đầu trong bảng danh sách có hàm lượng dinh dưỡng làm đẹp nhất. Trong quả ca rốt có chứa nhiều loại chất như kali, magie, các loại vitamin cùng beta-carotene là một loại chất khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A, nuôi dưỡng làn da tươi trẻ và tăng cường thị lực. Uống nước ép cà rốt còn có khả năng giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư da và vú.

  Tuy nhiên, đừng vì công dụng tuyệt vời của nó mà bạn lạm dụng uống quá nhiều vì sẽ gây ra hiện tượng vàng da do thừa vitamin A đấy.

 

Tổng hợp

 

people like INLOOK.VN fanpage