Nguyên nhân 1: Đòi hỏi kết quả tức thì
Bạn cho rằng việc giảm được 1 pound một tuần trong vòng 20 tuần có ý nghĩa và bền vững hơn việc bạn...
Thứ năm, ngày 22 Tháng 12 năm 2022
Giảm cân
Ảnh minh họa
Chất xơ
Chế độ ăn uống với nhiều chất xơ sẽ giúp bạn kiềm chế cơn đói. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có chế độ ăn khẩu phần...
1. Ăn sạch
Theo quan niệm của Sao, chế độ ăn sạch nghĩa là tránh các đồ ăn đóng hộp mà tập trung vào các khẩu phần ăn tự chế biến. Ngoài ra...
Uống nhiều nước
Nước luôn luôn cần thiết cho cơ thể, không chỉ khiến làn da các chị em mịn màng mà còn cho vóc dáng cơ thể...
1. Hạn chế tối đa lượng đường trong thực đơn của bạn
Đường không phải là bạn của bạn nhất là khi các số đo của bạn đang tăng vù vù. Khi bạn thêm n...
Ảnh minh họa
Duy trì một thân hình mảnh mai là điều khá khó khăn với nhiều người, vì thực tế là nó đòi hỏi phải có...
Cắt giảm hoàn toàn việc ăn các loại hạt
Các loại hạt có chất béo lành mạnh, tốt cho trái tim của bạn nhưng chúng cũng chứa lượng calo...
Ảnh minh họa
1. Bộ ngực lép kẹp
Núi đôi là nơi quy tụ một lượng lớn các mô mỡ, giúp ngực có vẻ đẹp căng tròn, mềm mại. Tuy nhi...
1. Không ăn sáng và ăn tối là biện phát giảm béo hiệu quả?
Hoàn toàn sai. Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày...
Đậu nành
Trong những thập kỷ qua, con người đã phát hiện ra nhiều lợi ích tuyệt vời của đậu nành. Từ đó, nhiều món ăn ngon đã được chế biến...
Rau khoai lang
Rau khoai lang dễ mang lại cảm giác no, lại có tác dụng hỗ trợ tiêu hoá, giúp ngăn ngừa táo bón.
...
1. Chảo gang
Việc sử dụng loại chảo gang này đòi hỏi bạn phải tráng chảo bằng một lớp dầu hoặc mỡ trước khi đun nóng để giúp chảo không bị d...