Thứ năm, ngày 22 Tháng 12 năm 2022

Giảm cân

1. Dậy sớm và tập thể dục Dậy sớm vào buổi sáng và tập thể dục giúp bạn giảm cân nhanh chóng hơn tập vào thời điểm khác trong ng...
1. Đu đủ Có chứa các vitamin rất tốt cho cơ thể. Đặc biệt, trong đu đủ có chứa các enzyme rất tốt cho tiêu hóa và giúp tiêu hóa...
Thịt bò Thịt bò là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của bạn, nó còn có thể giúp bạn giảm trọng lượng. Trong một nghiên cứu c...
1. Uống thật nhiều nước: Thức ăn mặn và ngọt có thể khiến bạn béo phì và tăng cân, mất nước. Vậy nên bạn cần uống đủ nước mỗi ngày vừa l...
Bỏng ngô Đặc biệt là loại bỏng ngô mà bạn tự làm tại nhà, nó rất giàu chất xơ và có thể giúp bạn thỏa mãn cơn th...
1. Trứng gà Chúng ta không thể tìm thấy một thực phẩm nào có hàm lượng protien phong phú như trứng gà. Trứng gà rất được c...
Chủ yếu là Protein Ảnh minh họa (nguồn Omron) Bữa ăn giàu protein và ít cácbon hyđrat sẽ có hiệu quả hơn trong việc giảm mỡ thừa của cơ thể của bạn...
1. Ăn nhiều ngũ cốc, trái cây và rau Theo kết quả điều tra mới đây, hầu hết người Mỹ đều không ăn đủ những loại thực phẩm này. Một người bình thường...
Chỉ ăn khi đói Bạn phải chiến đấu sự cám dỗ của những thức ăn vặt bằng cách kiểm soát sự thèm ăn của bạn. Đói thực sự là một thông điệp cơ...
Uống nước thật nhiều nếu có thể Hãy để một chai nước khoáng trong phòng làm việc của bạn, trong túi xách, trong phòng ngủ và trong...
Sau đây là một số “mẹo nhỏ” giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn. Tự tạo kế hoạch phù hợp Chế độ ăn kiêng giảm cân không tốt sẽ trở th...
  Nếu bạn là người thường xuyên phải đấu tranh với vấn đề cân nặng thì chắc chắn bạn đã nắm được nguyên tắc calo. Nếu muốn duy trì trọng lượng...

Các trang

Subscribe to Giảm cân