Ảnh minh họa
Dứa (còn gọi là thơm, khóm) có tên khoa học là Ananas comosus , là một loại quả nhiệt đới. Trong dứa, thành phần hoạt động...
Thứ năm, ngày 22 Tháng 12 năm 2022
Giảm cân
Hoa mắt vì thực đơn
Mỗi sáng đi chợ, chị Lan thường nhẩm tính hôm nay mua gì, ăn gì. Nhưng cái khó với bà nội trợ này l...
Ảnh minh họa
Nói không với phô mai
Phô mai thường có trong các món ăn Âu như sandwitch, gà Thổ Nhĩ Kỳ, bánh mỳ kẹp thịt. N...
Kiểm soát khẩu phần ăn là một khái niệm dường như rất dễ dàng trên lý thuyết, nhưng lại rất khó khăn để thực hiện. Đó là bởi v...
Chế ngự cơn đói
Khi cảm thấy thèm ăn hay đói bụng, hãy ăn những trái cây chứa nhiều nước như cam. Với cách này sẽ giúp bạn chế ngự...
1. Chia nhỏ bữa ăn
Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng bạn nên chia nhỏ bữa ăn ra thành 5 - 6 bữa/ngày. Việc này không những giúp tiêu...
Ảnh minh họa
1. Dễ bị nhiễm bệnh
Nếu bạn ăn quá ít, cơ thể sẽ không có đủ chất dinh dưỡng để duy trì chức năng của các tế bào. Chế độ ăn uống...
Ảnh minh họa
Không ăn các món ăn giàu tinh bột sau 5 giờ chiều
Các chuyên gia trong việc giảm cân khuyên bạn không nên ăn c...
Bột yến mạch
Khởi đầu ngày mới với một bát cháo từ bột yến mạch. Bởi đây là nguồn chất xơ có tác dụng làm giảm cholesterol trong m...
Ăn uống kết hợp với tập thể dục hợp lý vừa giảm béo vừa đảm bảo sức khỏe
(Ảnh minh họa)
Tác dụng ngược
Nằm điều trị trong khoa Hồi sức cấp cứu bệnh viện Bạch Mai...
Ảnh minh họa
1. Giấc ngủ không đủ
Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, người ngủ dưới 7 tiếng dễ béo phì hơn so với người ngủ nhiều hơn 7 tiếng. Giấc ngủ khô...
Ăn kiêng là một phương pháp nhiều người áp dụng
Giảm cân - Ngành công nghiệp béo bở
Mỗi năm, khi mùa hè tới, gần...