Chủ nhật, ngày 25 Tháng 12 năm 2022

Tăng cân

Ảnh minh họa 1. Giảm cường độ: Trong khi thực hiện một số hoạt động thể dục chính là chìa khóa tốt cho sức khỏe thì, nếu bạn cắt giảm cường độ của các...

Tốc độ ăn tác động đến cân nặng

Ảnh minh họa Nghiên cứu này không chứng minh rằng tốc độ ăn nhất thiết gây tăng cân ở phụ nữ song các nhà nghiên cứu tin rằng nó c...

Cho người gầy muốn tăng cân

Chuối Sữa và chuối là hai biện pháp tuyệt vời cho tăng cân. Bạn có thể làm sinh tố chuối, đồ uống này cung cấp cho cơ thể tất cả các chất...

Nam giới tăng cân sau ... ly hôn

Ảnh minh họa Nhóm nghiên cứu đã theo dõi tình trạng tăng cân trong vòng 2 năm sau khi kết hôn hoặc ly hôn của 10.000 người ở Mỹ trong...

Bí mật của sự tăng cân ở phụ nữ

Ảnh minh họa (nguồn internet) Thông thường, nếu ta ăn nhiều tinh bột, cơ thể sẽ tự động biến carbohydrate thừa thành chất béo. Đó là quá trình...

Cho vóc dáng hoàn hảo

Muốn tăng năng lượng? Ăn đủ ba bữa ăn chính: bữa sáng, trưa, chiều ăn đúng giờ. Bữa ăn chính luôn phải có đủ bốn nhóm chất dinh dưỡng: bột đường (...

Giúp người gầy tăng cân

Khi nhận thấy mình bị thiếu cân, trước hết bạn nên xem lại lối sống của mình bằng cách trả lời các câu hỏi sau: - Bạn ngủ có đủ không...

Quyến rũ hơn khi tăng cân

Calories Để tăng cân, điều quan trọng là phải lưu ý lượng calo bạn phải ăn mỗi ngày. Biết được lượng calo cần tiêu thụ là rất cần thi...

Cách tăng cân hiệu quả

1. Xem lại quá trình vận động của mình. Đừng để mức vận động làm tiêu tốn năng lượng cao hơn số calories mà bạn nạp vào. Nếu vận động thể dục, chỉ n...