Chủ nhật, ngày 25 Tháng 12 năm 2022

Tăng cân

Khi mới bắt đầu một mối tình quan hệ, bạn sụt vài cân là hết sức bình thường. Bởi vì hormone adrenaline ức chế sự thèm ăn được bơm liên tục...
Nguyên nhân Theo thạc sĩ Nguyễn Thị Hải, Giám đốc Trung tâm khám và Tư vấn dinh dưỡng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, khả năng tăng cân phụ thuộc vào...
Cháo yến mạch Ai cũng biết muốn tăng cân thì phải bổ sung thật nhiều tinh bột phải không? Do đó, gạo chính là lựa chọn đầu tiên cho chiến dịch...
Ảnh minh họa Một số người vốn dĩ có thân hình mảnh mai, gầy yếu cho dù anh chị em của họ béo khỏe hơn, thậm chí rất béo. Đây một phần cũng...
  Quả bơ Bơ không chỉ chứa lượng calo cao, mà còn cung cấp những chất béo có lợi cho não và sự phát triển cơ thể của trẻ. Bạn c...
  Bạn có thực sự quá gầy? Cách chính xác nhất để biết được bạn có thiếu cân hay không là chỉ số cân nặng cơ thể BMI. Chỉ...
    Ăn đủ ba bữa ăn chính Bữa sáng, trưa, chiều ăn đúng giờ. Bữa ăn chính luôn phải có đủ bốn nhóm chất dinh dưỡng: bột đường (cơm...
- Phô mai Phô mai là loại thực phẩm được xếp vào nhóm sữa, rất giàu canxi và được đa số trẻ em yêu thích bởi mùi vị thơm ngon...
1. Nguyên nhân làm bạn quá gầy? - Chế độ ăn uống không hợp lý: Thói quen ăn uống thất thường, nhịn ăn do sợ béo hoặc ăn quá ít...
  Chế độ uống Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ thì chất ngọt nhân tạo có trong các đồ uống ít calories có thể sẽ l...
Bữa ăn sáng với ngũ cốc Nếu bạn đang muốn tăng cân nhanh chóng, hãy chỉ ăn 10 - 20gr ngũ cốc trong bữa sáng. Nếu bạn bỏ qua lời khuyên này, bạn sẽ...
Bạn cố gắng sống chết để tập thể dục buổi sáng, tham gia lớp yoga buổi tối hay tranh thủ đi bộ trong giờ nghỉ trưa ở công sở. Vậy mà kích thước cơ thể của bạn dường như...

Các trang

Subscribe to Tăng cân