Đánh bay căng thẳng bằng massage

Bài massage này không chỉ làm giảm căng thẳng và mệt mỏi, mà còn hạn chế dầu tiết ra trên da đầu, làm da đầu sạch và khỏe hơn.

Khi massage, bạn hãy dùng lực của các khớp ngón tay và phần trên cổ tay để tạo lực, tránh dùng móng tay tiếp xúc với da đầu, bởi sẽ làm da đầu bị tổn thương, vô hình trung còn làm dầu tiết ra nhiều hơn.
Bước 1: Luồn ngón tay qua các kẽ tóc, massage bằng cả hai bàn tay ở hai bên đầu theo chiều từ trước ra sau, từ trên xuống dưới.

Bước 2: Massage từ dưới lên trên đến ngôi giữa của đỉnh đầu, nhấn bóp nhẹ nhàng để các ngón tay giúp da đầu thư giãn.

Bước 3: Vuốt từ trước ra sau hai đến ba lần để giúp tỉnh táo hơn.

Bước 4: Dùng khớp giữa ngón trỏ massage từ thái dương lên phía trên đỉnh trán, giúp đánh tan đau đầu và mỏi mắt.

Bước 5: Dùng khớp giữa của tất cả các ngón tay luồn vào các kẽ tóc, ấn 10 lần từ trước ngược ra sau.

Bước 6: Dùng ngón tay luồn qua tóc, giật giật nhẹ vài lần rồi từ từ thả lỏng.

Bước 7: Cuối cùng dùng ngón cái day nhẹ phía trên thái dương, trong khi các ngón tay chụm lại để phía trên đầu cũng ấn nhè nhẹ.

Chúc bạn luôn tươi vui và rạng rỡ!