Thành công của dự án "Bình thường hoá bao cao su lần 1 và 2 đã thu hút sự chú ý của dư luận đặc biệt là giới trẻ trong thời gian qua. Những bộ trang phục làm bằng bao cao su khoác lên mình những...
Chủ nhật, ngày 18 Tháng 12 năm 2022
dang chuan
Maria Đinh Phương Ánh nỗ lực tập luyện để duy trì số đo 3 vòng chuẩn. Từng xuất hiện với những hình ảnh khoe body nóng bỏng gợi cảm với vòng eo thon gọn không ngờ trong những ngày đầu xuân Quý...
Hiện nay tại các thành phố lớn các trung tâm thể hình nhiều không đếm xuể. Hỏi ra thì đến 99% quý ông đều muốn sở hữu cơ thể săn chắc,...
“Bí kíp” đầu tiên được cô thực hiện là chương trình “tuần lễ nước cam”. Suốt một tuần, Anh Thư ăn thật ít...
Bài tập 1: Tập cơ đùi, cơ lưng và mông giúp cho phần lưng dưới, mông và đùi chắc, khỏe.Bước 1: Chuẩn bị tư thế sẵn sàng (hình 1). Lưu ý giữ lưng thẳng, hai đùi và hai bàn tay mở rộng ngang với hông....
Động tác 1:
- Đứng thẳng, hai chân khép, hai tay đặt sau gáy (a)
- Nghiêng lườn nhịp 1, nhịp 2 tách chân, đồng thời tay đánh ra sau. (...
1. Ăn sạch
Theo quan niệm của Sao, chế độ ăn sạch nghĩa là tránh các đồ ăn đóng hộp mà tập trung vào các khẩu phần ăn tự chế biến. Ngoài ra...
