dinh duong hop ly

1. Các loại thực phẩm có đường làm cho con trở nên hiếu động hơnNhiều nghiên cứu đã kết luận rằng không có mối quan hệ giữa đường và sự hiếu động thái quá ở trẻ em. Các chuyên gia về sức khỏe...

Nhờ chế độ ăn lành mạnh, trung bình người Nhật không chỉ sống đến trên 80 tuổi mà đa số còn giữ được sức khỏe và sự minh mẫn đến 75 tuổi. Dưới đây là 5 bí quyết giúp họ giữ cân nặng lý tưởng mà bạn...

Thứ 2:- Bữa sáng: Cơm rang gà- Bữa tối:+ Thịt rang cháy cạnh+ Canh mồng tơi+ Cà muối+ Rau muống xào tỏi+ Tráng miệng: CamThứ 3:- Bữa sáng: Xôi bắp- Bữa tối:+ Cá hấp bia+ Salad bơ, dưa...

1. Chia nhỏ các bữa ănThay vì ăn 3 bữa chính như thông thường, các bạn nên chia thành 5 – 6 bữa nhỏ mỗi ngày. Việc chia nhỏ các bữa ăn như vậy sẽ giúp chúng ta tránh được tình trạng ăn vặt...

Hỏi:Em năm nay 20 tuổi cao 1,7m nặng chưa đến 58kg. Sức khỏe của em hoàn toàn bình thường và rất ít khi đau ốm. Mỗi bữa em ăn khá nhiều (một bữa khoảng 5-6 chén cơm chưa kể ăn lặt vặt ngoài bữa chính...