Thứ sáu, ngày 16 Tháng 12 năm 2022

dinh duong

Thay vì ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo hoặc chứa nhiều đường, bạn nên ăn trái cây. Các loại trái cây như dưới đây sẽ cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể để bạn có thể tỉnh táo, minh mẫn giải...
 Dưới đây là một số dưỡng chất có trong gốc sen. Hãy thử dùng chúng trong các bữa ăn của bạn bất cứ khi nào có thể, nấu riêng chúng hoặc kết hợp chúng với các loại rau củ khác như khoai tây và...
 Việc bổ sung đầy đủ các loại thực phẩm dinh dưỡng, đặc biệt là các siêu thực phẩm sẽ giúp bạn chống lại sự dư thừa cân nặng, bên cạnh đó còn tăng cường khả năng nhận thức, giúp bạn cải thiện...
   Ăn mặn và khát nướcNgoài muối ăn lấy từ biển (kể cả muối iốt), Natri còn có trong nước mắm, nước tương, bột canh, hạt nêm, bột ngọt... Cũng có rất nhiều loại thực phẩm chứa nhiều...
Giá đỗ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe Tốt cho hệ tiêu hóaGiá có đủ chất dinh dưỡng, nhiều vitamin, giàu protein (ngang với sữa). Từ hạt đậu thành giá là quá trình tinh bột đã được kích hoạt...
Khoai tây để trong tủ lạnh sẽ bị sượng và thay đổi hương vị. Lạnh sẽ làm cho da của khoai tây tối và xấu đi nhanh hơn. Nó cũng chuyển đổi tinh bột của khoai tây thành đường, làm cho nó ngọt...
 Dưa hấu chứa ít calo (46kg calo mỗi cốc), chứa hàm lượng vitamin A và vitamin C cao (dưa hấu cung cấp 17% lượng vitamin A và 20% lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể bạn mỗi ngày). Dưa hấu cũng...
Rất nhiều người trong số chúng ta đã quen với sự xuất hiện của bánh mì trong bữa ăn hàng ngày, đặc biệt là bữa sáng.Tuy nhiên, đây không phải là loại thực phẩm hoàn toàn có lợi đối với sức khỏe. Dưới...
Dưới đây là những lý do chính đáng bạn nên ăn đỗ đen hàng ngày.Giảm cânNếu bạn đang trong quá trình ăn kiêng giảm béo, hãy thêm ngay đỗ đen vào thực đơn của bạn vì nó giàu hàm lượng protein hứu ích,...
Phát hiện này dựa trên cơ sở một cuộc phân tích có hệ thống của các nhà khoa học từ 32 nghiên cứu trước đây về mối liên quan giữa mức vitamin D trong máu và tỉ lệ tử vong ở con người.Theo đó, các nhà...
Bạn có thể ngạc nhiên vì những tác dụng bất ngờ của cà rốt với làn da của bạn nhưng điều đó hoàn toàn là sự thật. Theo các nhà khoa học, cà rốt rất tốt cho làn da của bạn, ví như:- Làm mờ vết sẹo:...
Trái cây màu đỏ đều chứa các chất dinh dưỡng phong phú cần thiết cho cơ thể con người. Đặc biệt, nó có khả năng giúp chị em phụ nữ chống lão hóa rất hiệu quả. Đồng thời quả màu đỏ càng sẫm khả...

Các trang

Subscribe to dinh duong