Thứ tư, ngày 21 Tháng 12 năm 2022

dong tac

Động tác 1:Nằm, bắt chéo chân, nâng chân lên 65 độ. Hai tay đặt sau gáy.Thân dưới giữ cố định, bật thân trên lên cao.Động tác 2:Nằm, chân phải nâng cao 65 độ, chân trái gác lên gối chân phải, hai tay...
Rất nhiều người bị đau lưng hành hạ đến mức ngồi không xong mà nằm cũng chẳng yên. Ngoài liệu pháp y học, những bài tập yoga rất hiệu quả giúp bạn thoát khỏi tình trạng này. Trên thực tế, có rất...
Mẹ hãy cùng bé tập các động tác này khoảng 5 phút để làm giãn các cơ và khớp, tránh một số chấn thương trong khi tập. Chỉ cần bạn nên nhớ là không được ép các cơ và khớp đi theo các hướng khác nhau...
Ở cấp độ nào, cho dù mới bắt đầu học hoặc đã ở trình độ nâng cao, tập yoga vẫn là một cách thể dục hoàn hảo giúp cơ thể thư giãn và giữ gìn sức khỏe. Cho dù cơ thể bạn có linh hoạt hay chưa...
Văn Mai Hương từng chụp ảnh với 2 chú mèo vô cùng dễ thương. Tuy nhiên, cách tạo dángvới kiểu dạng chân quá đà đã khiến sự đáng yêu "mất sạch" Thủy Tiên trong một phút "xuất thần...
Tăng cường chạy bộ sáng - tối, ăn thật ít cơm, tranh thủ giờ nghỉ trưa để dùng máy quấn nóng giảm eo, làm việc nhà nhiều hơn... đó là một loạt việc mà bạn có thể nghĩ ra để làm trong những ngày cận...
Trước hết, tìm điểm bắt đầu, thoải mái chọn tư thế thích hợp. Nếu bạn giữ được tư thế đó trong năm lần hít thở sâu, mới chuyển sang bước kế tiếp, nhưng bạn đừng vội vã: Tiến bộ nhanh hay chậm phụ...
Model: Xuân ThùyLocation: Star FitnessInlook.vn
Subscribe to dong tac