dong tac giam dau lung

1. Tư thế ngồi xổmĐứng thẳng, khoảng cách 2 chân rộng bằng vaiTừ từ gập 2 đầu gối và hạ người xuống thành tư thế ngồi xổm, tuy nhiên luôn chú ý giữ thẳng lưngTư thế ngồi xổm, 2 đầu gối dạng ra2. Tư...