Đánh răng sau bữa ăn
Đây là cách tốt để “nhắc nhở” bạn không nên ăn vặt thường xuyên, điều này đồng nghĩa với tác dụng gi...
Thứ sáu, ngày 23 Tháng 12 năm 2022
giam can
Kẹo cao su
Lượng không khí chúng ta nạp vào cơ thể khi nhai kẹo cao su sẽ khiến bụng bị đầy hơi. Để dạ dày nhẹ bớt, đừng nhai kẹo cao su cả ngày.
Ảnh...
Động tác 1:
- Đứng thẳng, hai chân khép, hai tay đặt sau gáy (a)
- Nghiêng lườn nhịp 1, nhịp 2 tách chân, đồng thời tay đánh ra sau. (...
Mặt khác, bánh mì trắng lát mỏng có giá trị ăn kiêng rất cao vì chứa nhiều chất calcium carbonate có tác dụng bổ sung sự thiếu...
Nguyên nhân 1: Đòi hỏi kết quả tức thì
Bạn cho rằng việc giảm được 1 pound một tuần trong vòng 20 tuần có ý nghĩa và bền vững hơn việc bạn...
Ảnh minh họa
Chất xơ
Chế độ ăn uống với nhiều chất xơ sẽ giúp bạn kiềm chế cơn đói. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có chế độ ăn khẩu phần...
Ảnh minh họa
Tế bào chất béo có thể phình lên 6 lần so với kích thước nhỏ nhất của nó.Khi mức độ calories hấp thu vượt quá mức cần thiết...
Cắt giảm hoàn toàn việc ăn các loại hạt
Các loại hạt có chất béo lành mạnh, tốt cho trái tim của bạn nhưng chúng cũng chứa lượng calo...
Đậu nành
Trong những thập kỷ qua, con người đã phát hiện ra nhiều lợi ích tuyệt vời của đậu nành. Từ đó, nhiều món ăn ngon đã được chế biến...
1. Chảo gang
Việc sử dụng loại chảo gang này đòi hỏi bạn phải tráng chảo bằng một lớp dầu hoặc mỡ trước khi đun nóng để giúp chảo không bị d...
1. Dậy sớm và tập thể dục
Dậy sớm vào buổi sáng và tập thể dục giúp bạn giảm cân nhanh chóng hơn tập vào thời điểm khác trong ng...
1. Đu đủ
Có chứa các vitamin rất tốt cho cơ thể. Đặc biệt, trong đu đủ có chứa các enzyme rất tốt cho tiêu hóa và giúp tiêu hóa...