Đôi khi, sự trầm cảm không chỉ đơn thuần là cảm giác buồn bã, chán nản, mà nó bao gồm cả những căng thẳng, tức giận, lo lắng... Khi những tình trạng cảm xúc như vậy xuất hiện, cách đơn giản nhất...
Thứ năm, ngày 15 Tháng 12 năm 2022
giam stress
Để lấy lại trạng thái tâm lý cân bằng bạn nên nhanh chóng ăn uống thông minh theo những lời khuyên dưới đây. Quả mọngKhông chỉ hấp dẫn bạn vì hình thức bên ngoài mà còn bởi nó có chứa rất...
Ảnh: News.Đây là kết quả của một nghiên cứu trên hàng trăm phụ nữ lớn tuổi. "Chúng tôi thấy rằng trong khoảng thời gian một năm, phụ nữ càng bị căng thẳng nhiều thì càng có nhiều...
Có những dấu hiệu cho thấy bạn đang bị stress dẫn đến kiệt sức mà không phải lúc nào bạn cũng dễ dàng nhận ra! Bạn đang bị stress. Nhiều người cũng stress! Không có gì là ầm ĩ. Bạn có nghĩ rằng...
1. Mở cửa số: Trong một nghiên cứu của Peter Kahn, Phó Giáo sư tâm lý học tại Đại học Washington (Seattle, Mỹ) thực hiện tại ba văn phòng có cảnh quan khác nhau: khung cảnh thiên nhiên, màn hình...
Dễ mệt mỏiNếu bạn vẫn ngủ đủ giấc thường xuyên, ăn uống bình thường và cơ thể hoạt động bình thường nhưng lại thường xuyên có cảm giác mệt mỏi thì có nghĩa cơ thể của bạn bị thiếu vitamin B12. Những...
1. Những gì người khác nghĩTự do thoải mãi làm những gì mình thích, giả ngây giả ngô với đời. Đừng để tâm xem người khác nghĩ gì về mình. Đây là cuộc sống của bạn, bạn phải tự lựa chọn, quyết định...
Cơ chế nào dẫn đến sự thay đổi trên? Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Hoa Kỳ vì stress có thể là nguyên nhân dẫn tới việc ăn uống thiếu lành mạnh. Cụ thể theo phát hiện của các chuyên gia tâm lý...
Dưới đây là một số cách giúp bạn giải quyết những căng thẳng trong công việc một cách tốt nhất:Thay đổi tính chất công việcĐiều này không có nghĩa là bạn phải thay đổi hẳn công việc mà bạn phải...
Buổi chiều bạn muốn tập trung làm việc nhưng đầu óc mụ mẫm, chậm chạp. Càng kiểm soát càng buồn ngủ hơn. Ngáp vặt suốt, mắt díp lại, chỉ sợ không hoàn thành công việc. Làm thế nào cho tinh thần tỉnh...
1. Tập trung vào việc thư giãnCác bài tập và kỹ thuật giảm stress đến từ yoga hay thái cựu quyền đã chứng minh có khả năng làm giảm hormone stress trong cơ thể. Trong một nghiên cứu, những người tập...
Đó là câu hỏi được đặt ra sau một thống kê nghiên cứu trên 3.500 người của BS. David Weeks, chuyên viên tâm lý học BV. Hoàng gia Edimburgh ởAilen. Để tìm câu giải đáp, một câu hỏi đã được đăng...
Các trang
