Ảnh minh họa
Nói không với phô mai
Phô mai thường có trong các món ăn Âu như sandwitch, gà Thổ Nhĩ Kỳ, bánh mỳ kẹp thịt. N...
Thứ sáu, ngày 16 Tháng 12 năm 2022
an kieng
Kiểm soát khẩu phần ăn là một khái niệm dường như rất dễ dàng trên lý thuyết, nhưng lại rất khó khăn để thực hiện. Đó là bởi v...
Chế ngự cơn đói
Khi cảm thấy thèm ăn hay đói bụng, hãy ăn những trái cây chứa nhiều nước như cam. Với cách này sẽ giúp bạn chế ngự...
1. Chia nhỏ bữa ăn
Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng bạn nên chia nhỏ bữa ăn ra thành 5 - 6 bữa/ngày. Việc này không những giúp tiêu...
Bột yến mạch
Khởi đầu ngày mới với một bát cháo từ bột yến mạch. Bởi đây là nguồn chất xơ có tác dụng làm giảm cholesterol trong m...
Ăn uống kết hợp với tập thể dục hợp lý vừa giảm béo vừa đảm bảo sức khỏe
(Ảnh minh họa)
Tác dụng ngược
Nằm điều trị trong khoa Hồi sức cấp cứu bệnh viện Bạch Mai...
Ăn kiêng là một phương pháp nhiều người áp dụng
Giảm cân - Ngành công nghiệp béo bở
Mỗi năm, khi mùa hè tới, gần...
Ảnh minh họa
1. Giảm thực phẩm từ sữa
Sữa, bơ, pho mát rất giàu protein và canxi cần cho sức khỏe cơ thể, nhưng nó cũng có thể chứa hàm lượng k...
Ảnh minh họa
Để ý khi ăn
Các nhà khoa học tìm ra rằng một khi bạn để mắt đến những gì mình ăn thì hầu hết bắt đầu thấy giảm cân.
Lập...
Dưới đây là một số gợi ý giúp bạn không “đi chệch hướng”:
1.Chọn một chế độ ăn kiêng phù hợp với lối sống của chính bạn. Hã...
Tập thể dục aerobic
Ngoài chế độ ăn thì việc vận động để giảm cân là quan trọng, bạn hãy lựa chọn môn thể dục truyền thống aerobic để thay đổi...
Đánh răng sau bữa ăn
Đây là cách tốt để “nhắc nhở” bạn không nên ăn vặt thường xuyên, điều này đồng nghĩa với tác dụng gi...
Các trang
