Chủ nhật, ngày 18 Tháng 12 năm 2022

thon tha

1. Làm giảm mệt mỏiTrước khi đi ngủ mỗi ngày, bạn nên ngâm chân vào nước ấm trong vòng 10 phút nhằm làm mềm da và loại bỏ các bụi bẩn. Ngoài ra, nếu có thể, tín đồ nên nhỏ vài giọt tinh dầu yêu thích...
Cuộc sống ngày càng sung túc, đa số người dân từ đủ ăn đến dư ăn. Đặc biệt những người sống ở các đô thị lớn, ăn uống dư thừa nhưng ít vận động, lại thêm dự tiệc tùng thường xuyên là những yếu tố góp...
Đối với chân, các bạn có thể đi xe đạp (máy, dụng cụ tập) 1 tiếng hàng ngày, đạp ở chế độ nhẹ, đạp nhanh. Theo Hà Anh, đối với chân, c...
Bài tập 1: Tập cơ đùi, cơ lưng và mông giúp cho phần lưng dưới, mông và đùi chắc, khỏe.Bước 1: Chuẩn bị tư thế sẵn sàng (hình 1). Lưu ý giữ lưng thẳng, hai đùi và hai bàn tay mở rộng ngang với hông....
1. Uống thật nhiều nước: Thức ăn mặn và ngọt có thể khiến bạn béo phì và tăng cân, mất nước. Vậy nên bạn cần uống đủ nước mỗi ngày vừa l...
Subscribe to thon tha