Dưới đây là những thói quen rất phổ biến có thể làm cho bạn luôn cảm thấy mệt mỏi cả về tinh thần và thế chất. 1. Uống quá nhiều cà phê Bắt đầu buổi sáng với một cốc cà phê là...
Thứ sáu, ngày 23 Tháng 12 năm 2022
thuc khuya
Dưới đây là vài gợi ý để giấc ngủ dễ tìm đến.1. Hãy đảm bảo nhiệt độ phòng là thoải mái nhất. Nếu trời oi nóng, chiếc quạt trần hay quạt bàn giúp không khí lưu thông thoáng đãng. Mở cửa sổ để gió mát...
Có rất nhiều lý do khiến cho nhiều người phải làm việc ban đêm. Tuy nhiên, làm việc thường xuyên về đêm khiến cơ thể mệt mỏi, dễ bị lão hóa sớm, khả năng miễn dịch giảm, da thô ráp, mắt kém và nhiều...
Thức đêm thì phải ngủ bù, ăn bù Hầu hết các trận đấu World Cup 2014 diễn ra từ 23 giờ đến sáng hôm sau (giờ Việt Nam). Nên phần lớn các khán giả sẽ phải thức suốt đêm, khiến cơ thể mất ngủ, mệt...
Bạn có biết con người dành tới 1/3 thời gian trong cuộc đời họ (khoảng 25 năm) chỉ để… ngủ. Một cuộc nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí khoa học thần kinh – The Journal...
Những phụ nữ làm việc đêm nhiều dễ bị ung thư vú. Ảnh: Asiaone.Nghiên cứu mới nhất của Hiệp hội ung thư Đan Mạch có sự tham gia của hơn 18.500 phụ nữ làm việc trong quân đội từ năm 1964 đến năm...
các nhà nghiên cứu phát hiện, nhóm "cú đêm" - những người thích thức khuya vào buổi tối và dậy muộn vào buổi sáng - có xu hướng độc thân và hay thay đổi những mối quan hệ tình cảm...
1. Điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể Cơ thể mỗi người đều có đồng hồ sinh học được lập trình để hoạt động và tỉnh táo vào ban ngày, buồn ngủ khi đêm xuống. Vì vậy, nếu bạn phải làm...
Từ 21-23h là quãng thời gian hệ miễn dịch (bạch cầu lymph) bài độc (đào thải chất độc), lúc này thái yên tĩnh hoặc nghe âm nhạc thư giãn.+ Từ 23h – 1h sáng là quãng thời gian bài độc của gan,...
Tranh minh họa Nguyên nhân là vì căng thẳng thần kinh, hệ tim mạch rơi vào trạng thái ức chế quá mức do thời tiết làm hủy hoại dây thần kinh số 7. Ai dễ mắc? Sáng sớm tỉnh dậy, chị Thu...
Uống nhiều rượu
Đồ uống có chất cồn làm tăng hàm lượng các tác nhân gây viêm nhiễm trong đường máu, khiến da nhanh bị nhão v...
Kinh nguyệt không đều
Thức khuya nhiều, thần kinh căng thẳng, rối loạn oestrogen và các thói quen xấu khác là nguyên nhân dẫn đến kinh nguyệt...
