Thứ sáu, ngày 23 Tháng 12 năm 2022

yoga

'Hành xác' bằng nghỉ dưỡng detox ở Koh Samui

Đảo Koh Samui ở Thái Lan đang thu hút khách du lịch với dịch vụ detox. Ảnh: samuipedia.comKoh Samui là hòn đảo lớn thứ ba ở Thái, nằm trong vịnh Thái Lan thuộc tỉnh Surat Thani, nổi tiếng với những...

Yoga tăng ham muốn 'yêu'

Thực hành yoga 2lần/tuần, một lần 1 tiếng trong vòng 12 tuần thì sẽ tăng cả ham muốn tình dục và cơ chế bôi trơn ở phụ nữ tiền mãn kinh. Đối với các phụ nữ giai đoạn này, ngoài các nguy cơ...

6 động tác yoga làm giảm đau lưng

Rất nhiều người bị đau lưng hành hạ đến mức ngồi không xong mà nằm cũng chẳng yên. Ngoài liệu pháp y học, những bài tập yoga rất hiệu quả giúp bạn thoát khỏi tình trạng này. Trên thực tế, có rất...

Yoga nơi công sở cho vóc dáng thon gọn

Một vài động tác Yoga đơn giản có thể thực hiện ngay tại nơi làm việc sẽ giúp bạn giữ gìn được vóc dáng, đồng thời khiến bạn thấy bớt căng thẳng và mệt mỏi hơn. Bắt đầu bằng việc hít thở ...

Cùng bé khởi động trước khi tập yoga

Mẹ hãy cùng bé tập các động tác này khoảng 5 phút để làm giãn các cơ và khớp, tránh một số chấn thương trong khi tập. Chỉ cần bạn nên nhớ là không được ép các cơ và khớp đi theo các hướng khác nhau...

5 tư thế yoga bạn có thể tập mọi lúc, mọi nơi

Ở cấp độ nào, cho dù mới bắt đầu học hoặc đã ở trình độ nâng cao, tập yoga vẫn là một cách thể dục hoàn hảo giúp cơ thể thư giãn và giữ gìn sức khỏe. Cho dù cơ thể bạn có linh hoạt hay chưa...

Nghe nhạc khi tập thể dục giúp dai sức hơn

Nghe nhạc trong khi chạy bộ giúp mỗi người cảm thấy dễ chịu hơn. Ảnh: Thinkstock.Có lẽ bạn sẽ nghe một danh sách nhạc yêu thích khi đến phòng tập thể dục, công viên hoặc bạn chắc chắn từng...

Ngỡ ngàng nhan sắc Hồng Nhung

Thời gian được coi là kẻ thù của sắc đẹp, nhưng Hồng Nhung dường như là một trường hợp ngoại lệ. Cô ngày càng đẹp và quyễn rũ hơn xưa. Làn da mịn sáng, thân hình thon gọn, đôi mắt trong veo,...

Một số chỉ dẫn để thiền định được tiến bộ hơn

• Không ngắt quãngHãy ngắt chuông điện thoại. Hãy để bạn bè và gia đình bạn biết rằng đây là quãng thời gian mà bạn không muốn bị quấy rầy. Hãy đóng cửa và để thế giới thường nhật ở bên...