Nên và không nên cho chuyện ấy

Nên: Ăn thịt nạc như gà, cá

Trong quá trình ăn kiêng, nếu bạn không cung cấp đủ lượng protein cần thiết cho cơ thể sẽ làm giảm chất dopamine trong não – chất làm tăng khoái cảm, làm bạn giảm cảm giác hào hứng trong chuyện ấy. Chất dopamine còn giúp chống lại sự cương dương ở nam giới. Một người phụ nữ “năng động” trong chuyện ấy cần ít nhất 0.5 gam protein trên mỗi pound cân nặng của mình hằng ngày. Như vậy, khi bạn chia cân nặng cơ thể đi một nửa, thì con số thu đươc cũng chính là lượng protein ít nhất mà bạn nên cung cấp cho cơ thể mỗi ngày.

Không nên: Dùng thực phẩm tinh bột có chứa nhiều calo

Chúng không tốt cho sức khoẻ và còn làm tăng thêm số đo chiều ngang của bạn. Nếu bạn cảm giác mình béo và không hấp dẫn, thì tất nhiên bạn cũng sẽ không muốn ném hết tất cả quần áo của mình và nhảy ngay lên giường để làm chuyện ấy. Nhiều người phụ nữ e ngại rằng họ không đủ gợi cảm cho chuyện ấy, Judith Reichman bác sĩ phụ khoa và là tác giả của 4 cuốn sách “I am Not in the Mood: What Every Woman Should Know about Improving Her Libido” (tạm dịch Tôi không bối rối: Mỗi người phụ nữ nên biết gì về việc cải thiện cuộc sống tình dục của cô ấy). Như vậy, hình dáng cơ thể có ảnh hưởng nhiều đến chuyện ấy. Do đó bạn nên ăn uống hợp lý và điều độ để có một cơ thể gợi cảm và khoẻ mạnh.

Nên: Thưởng thức một ly rượu khi ăn tối

Một ly cocktail nhỏ hoặc một ly rượu vào buổi tối giúp bạn có được không khí thân mật, gần gũi, giúp bạn có cảm giác thư giãn và bình tĩnh – là điều tuyệt vời cần có trước khi yêu.

Không nên: Uống nhiều hơn hai loại thức uống có chứa alcohol

Uống quá nhiều rượu, bia hoặc các dung dịch có alcohol có thể đem lại kết quả ngược lại mong muốn của bạn vì việc này làm suy giảm hoạt động của hệ thống thần kinh trung ương, làm bạn buồn ngủ và làm cụt hứng niềm khao khát của bạn. Một số nghiên cứu cũng đã chỉ ra được mối liên hệ giữa việc dùng quá mức chất alcohol và ung thư vú. Chuyện ấy trở nên khó thực hiện khi phản xạ của bạn trở nên chậm chạp sau khi dùng quá nhiều alcohol. Thêm nữa, sự chuyển hoá alcohol có thể làm bạn dần bớt buồn ngủ nhưng có rắc rối là sau khi bạn thức dậy bạn sẽ lại muốn vùi người để ngủ tiếp. Và chúng ta biết rằng sự "lắc lư" và diễn biến cuộc yêu như vậy sẽ không mang lại nhiều hào hứng cho người chung chăn gối của bạn.

Nên: Nhấm nháp thêm sô-cô-la đen sau bữa tối

Sô-cô-la giúp bạn cảm thấy thực sự vui vẻ! Một vài viên sô-cô-la vào buổi tối có thể giúp chuyện yêu của bạn thêm hoàn hảo. Trong một nghiên cứu ở Đức đăng trên tạp chí Appetite, những người phụ nữ được đưa cho một quả táo hoặc một thanh sô-cô-la, hoặc không gì cả và được yêu cầu cho nhận xét về cảm xúc của họ sau khi ăn chúng. Những người nghiên cứu nhận thấy những phụ nữ chọn ăn sô-cô-la họ thấy mình cảm giác bay bổng, khoái cảm nhiều hơn những người chọn ăn táo (thật không có quá nhiều ngạc nhiên ở đây!) và cảm giác này sẽ tồn tại một lúc trong thời gian quan sát, khoảng 90 phút. Do đó hãy luôn cất giữ những thanh sô-cô-la hảo hạng trên bàn cạnh đầu giường của bạn. Theo Reichman, một trong những quà tặng cho con người là tình dục. Vì tình dục giúp bạn có thêm lạc quan và sự vui vẻ.

Không nên: Ăn quá no trước khi làm chuyện ấy

Đặc trưng của một bữa ăn quá no sẽ làm tăng lượng máu đến những nơi khác trong cơ thể. Nếu bạn cảm giác mình no và béo, thì sự lãng mạn có thể sẽ bốc hơi đi. Tuy nhiên, bạn cũng không nên bỏ đói mình và để dạ dày trống rỗng. Một cái bụng cồn cào thì cũng không lãng mạn gì và nếu trong một thời gian dài không có gì trong bụng cũng sẽ làm bạn mệt mỏi và choáng váng.

Hà Châu tổng hợp