Cẩm nang cho bà bầu đi du lịch

Trao đổi với bác sĩ khoa sản trước khi đi du lịch

Việc làm này nhằm đảm bảo rằng sức khỏe của bạn có đủ tiêu chuẩn để được đi xa và bạn cũng sẽ nhận được những lời khuyên hữu ích phục vụ việc đi lại trong chuyến đi.  phải chắc chắc rằng sức khỏe của mình đang khá tốt. Bởi nếu không, vừa ảnh hưởng đến sức khỏe của em bé, vừa làm cho chuyến du lịch của bạn và người thân bị mất vui. Tốt nhất là trong những chuyến du lịch, bạn hãy đi cùng ông xã và người thân để họ có thể trợ giúp bạn những khi bạn cần, nhất là những lần lên xuống xe, di chuyển, hay phải xách hành lý nặng.

Kiểm tra lại thẻ bảo hiểm y tế

Phải đảm bảo rằng, ở bất cứ nơi đâu bạn đi đều có thể sử dụng được thẻ y tế phòng trừ bất trắc có thể xảy ra. Khi đến những địa điểm du lịch, hãy quan sát hoặc hỏi người dân địa phương ở đây về bệnh viện hay trạm y tế để đề phòng có chuyện gì xảy ra, bạn cũng sẽ được đưa đến bệnh viện gần nhất một cách nhanh nhất có thể.

Đặt ghế ngồi trước khi đi một tuần hoặc 1 tháng

Nếu đi du lịch bằng máy bay, kiểm tra chắc chắn với hãng hàng không trước khi đặt vé. Một số hãng chỉ chấp nhận cho phụ nữ mang thai ở một số giai đoạn nhất định và nên chọn ghế ngồi gần phòng vệ sinh.

Uống nhiều nước

Bạn biết rằng khi đi du lịch đặc biệt là du lịch mùa hè sẽ rất mất sức, vì vậy chị em nên nhớ phải bổ sung nhiều nước vào cơ thể và đừng đợi đến khi khát nước mới uống.
 

Chuẩn bị đủ loại quần áo

Thân nhiệt bà bầu rất hay thay đổi cộng với việc ở vùng đất mới có thể bạn sẽ không quen khí hậu. Để không bị ảnh hưởng bởi khí hậu vùng đất mới, chị em nên chuẩn bị đủ loại quần áo nóng, lạnh, mát mẻ cần thiết.

Đi giày thoải mái

Khi đi du lịch, dù có đi bằng xe riêng hoặc đi máy bay thì bạn cũng sẽ vẫn động rất nhiều, chính vì vậy việc mang theo một vài đôi giày bệt là rất lý tưởng và cần thiết.

Nên đi du lịch trong tháng mang thai thứ 2

Đi du lịch trong tháng thứ 4,5,6 của thai kỳ là lý tưởng nhất. Lúc này, bạn sẽ không phải chịu áp lực từ những cơn ốm nghén giai đoạn đầu hoặc ngoại hình bụng bầu quá to ở những tháng cuối.

Chỉ nên mang những thứ cần thiết

Đồ dùng cá nhân là quan trọng cần thiết phải mang đi, còn những gì khách sạn có, bạn nên tận dụng không nên mang theo nữa để tránh hành lý cồng kềnh, khó vận chuyển.
 

Thai phụ  nên mang đủ những loại quần áo cần thiết khi đi du lịch.
 

Chú ý khi ăn uống

Nên cẩn trọng trong việc ăn uống vì khi đi du lịch bạn rất dễ bị ngộ độc thực phẩm. Bà bầu nên ăn trái cây, bánh mì giòn, đồ ăn khô. Bạn nên thủ theo một ít thức ăn bên mình, vì không phải lúc nào thức ăn cũng hợp với bạn và để dự phòng những lúc bạn đói mà địa điểm du lịch lại không có hoặc khó mua đồ ăn.
 

Gối - vật bất ly thân

Hãy mang theo một chiếc gối nhỏ mà bạn yêu thích để có giấc ngủ ngon trong suốt chuyến du lịch.
 

Tránh chuột rút

Khi đi du lịch bạn sẽ phải vận động rất nhiều, tuy nhiên chị em nên chú ý không đi liên tục liền 2 giờ để tránh bị chuột rút.
 

Giảm đau chân

Các mẹ bầu trước khi đi du lịch nên chuẩn bị một số loại tất giúp giảm đau và sưng phù chân khi đi lại quá nhiều.

Lựa chọn kỹ địa điểm du lịch

Nên tránh những chuyến dã ngoại vì điều đó không hợp với sức khỏe của bạn. Cũng tránh không đi quá xa hoặc những vùng nông thôn hẻo lánh để phòng khi có gì bất thường có thể đến bệnh viện ngay.

InLook chúc các mẹ tương lai có một kỳ nghỉ vừa vui vừa khỏe nhé!

M.K. tổng hợp

Ảnh: Google