6 cách chữa hôi miệng

Thức ăn bám lại trên răng và lợi sau khi ăn, để lâu sẽ lên men rất nhanh và trở thành thứ hấp dẫn đối với các vi khuẩn răng miệng. Các vi khuẩn yếm khí cũng sinh sôi nhanh chóng và chính chúng là thủ phạm gây ra mùi hôi trong răng miệng. Ngoài ra, một số nghiên cứu còn cho thấy các bệnh về phổi, đường ruột hay một số nhiễm khuẩn cơ thể cũng có thể là nguyên nhân gây ra chứng hôi miệng.

Bên cạnh đó, hôi miệng còn do hút thuốc lá, sử dụng thức ăn có mùi khó chịu như tỏi, hành, rượu, bia... bởi các loại thực phẩm có mùi mạnh này rất dễ hấp thụ vào máu và toả ra ngoài thông qua đường hô hấp. Chứng hôi miệng cũng còn do một số bệnh lý gây ra như bệnh viêm xoang, tiểu đường... khiến cho cơ thể xuất hiện một số mùi vị hoá chất khó chịu và thoát ra qua đường hơi thở.

Hãy thử một số phương pháp khắc phục mùi hôi răng miệng- đơn giản như sau:

Vệ sinh răng miệng thường xuyên
Giữ vệ sinh răng miệng không chỉ đơn thuần là việc đánh răng đều đặn ít nhất 2 lần mỗi ngày sau khi ăn mà còn là loại bỏ các cặn thức ăn và vi khuẩn bám lại giữa các kẽ răng. Để làm sạch răng hơn, sau khi đánh răng, bạn có thể dùng chỉ nha khoa để làm sạch các kẽ răng thêm một lần nữa, dùng khăn lau hoặc bàn chải để chải lưỡi để loại sạch các cặn thức ăn bám trên bề mặt lưỡi. Nếu đây là nguyên nhân duy nhất gây ra hôi miệng thì sau khi làm sạch và súc miệng bằng các loại nước súc miệng diệt khuẩn (hoặc nước muối), mùi hôi sẽ hết.
 

Giữ sạch bề mặt lưỡi và nướu
Các vi khuẩn bám trên bề mặt lưỡi, và nướu không dễ loại bỏ và đôi khi chúng ta quên mất việc làm vệ sinh khu vực này. Bạn có thể dùng loại tăm bông nhỏ thấm nước muối rồi lau sạch bề mặt lưỡi và trong nướu để miệng được sạch sẽ hơn.

Khắc phục tình trạng khô miệng
Tình trạng khô miệng cũng là một trong những nguyên nhân dẫn tới hôi miệng. Nước bọt có thể giữ cho miệng luôn ẩm ướt và nước bọt còn chứa chất kháng sinh giúp chống lại các vi khuẩn gây bệnh đường răng miệng. Tình trạng miệng bị hôi vào buổi sáng sau khi ngủ dậy phần lớn là do khi ngủ tuyến nước bọt trong miệng hoạt động kém đi, khiến cho miệng bị khô và vi khuẩn dễ dàng hoạt động, gây ra mùi khó chịu.

Chớ quên súc miệng
Súc miệng thường xuyên sau khi ăn là một thói quen tốt và có thể giúp loại bỏ bớt các thức ăn bám trong vòm họng, đồng thời giảm bớt nguy cơ gia tăng vi khuẩn gây bệnh trong miệng. Ngoài ra, các chuyên gia chăm sóc sức khoẻ răng miệng khuyên mọi người nên thường xuyên súc miệng để ngăn ngừa tình trạng hơi thở có mùi hôi.

Ăn rau mùi Tây
Trong số các loại rau gia vị có lợi cho đường răng miệng thì mùi Tây và bạc hà là những loại rau gia vị có tác dụng khử mùi hôi đường miệng rất hiệu quả. Mặc dù không thể chữa trị tận gốc và loại bỏ hoàn toàn mùi hôi trong miệng, song mùi của các loại rau gia vị thơm mát và hơi cay này đủ mạnh để ức các vi khuẩn gây mùi trong miệng trong thời gian ngắn.

Khắc phục mùi hôi bằng chế độ ăn uống
Thực phẩm có tác động rất lớn đến sức khoẻ cơ thể và có thể giúp hơi thở thơm tho rất hiệu quả. Các chuyên gia sức khoẻ răng miệng khuyên mọi người nên ăn nhiều các loại thực phẩm như cần tây, cà rốt, lạc, bơ, pho mát... và các chế phẩm từ sữa bò để góp phần cải thiện chứng hôi miệng. Ngoài ra, bạn nên tìm hiểu rõ nguyên nhân chính gây hôi miệng để có cách khắc phục tận gốc phù hợp.