Công việc cơ quan bận rộn cộng với những lo toan thường nhật khiến bạn luôn cảm thấy thiếu ngủ. Lâu dần bạn sẽ bị mất ngủ và phải tìm đến thuốc an thần. Nhưng khi dùng thuốc, chất lượng giấc...
Thứ sáu, ngày 23 Tháng 12 năm 2022
giac ngu sau
Bạn có biết con người dành tới 1/3 thời gian trong cuộc đời họ (khoảng 25 năm) chỉ để… ngủ. Một cuộc nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí khoa học thần kinh – The Journal...
Một số mẹo nho nhỏ dưới đây có thể giúp bạn nhanh chóng ngủ ngon. Cùng YAN News điểm qua nhé!Nhâm nhi đồ uống lạnh trước khi ngủThời tiết nóng dễ khiến cơ thể bị mất nước. Bổ sung thức uống lạnh như...
Dưới đây là một số tác hại do ngủ bù:- Suy nhược cơ thể: Khi cơ thể hoạt động, tim đập nhanh, khả năng co bóp của cơ tim tăng thì tim cũng ở vào trạng thái nghỉ ngơi. Khi nằm ngủ thì tim cũng ở...
Ngủ nude làm giảm căng thẳng, khó chịu do bệnh tật và những cơn đau gây nên.1. Giảm cơn đauKhi ngủ nude, cơ thể trong trạng thái "tự do" cực độ, các cơ thịt được thư giãn, làm giảm bớt sự...
Các nhà khoa học của ĐH Duke (North Carolina, Mỹ) phát hiện phụ nữ thiếu ngủ dễ bị trầm cảm và tức giận. Những nghiên cứu trước đây cũng nhận thấy thiếu ngủ có thể làm gia tăng bệnh tim,...
Phòng ngủ có phong thủy tốt phải tạo ra được nguồn năng lượng nuôi dưỡng cũng như năng lượng về mặt giác quan. Để đạt được điều này, bạn có thể dùng rất nhiều những bí quyết phong thủy đơn giản...
Bộ não đang bận tống khứ các phân tử gây hại, liên quan tới suy thoái thần kinh.Nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Rochester (Mỹ) cho thấy các tế bào não co lại trong khi chúng ta ngủ để...
Sữa mẹ và sự phát triển nãoĐể kích thích não phát triển tối đa, sữa mẹ đóng vai trò quan trọng. Chuỗi axit béo dài polyunsaturated (long-chain polyunsaturated fatty acids - LCPs), cần thiết...
Cơ thể bạn sẽ bị mất nước vào ban đêm. Nếu bạn chỉ ngủ bốn hoặc năm giờ mỗi đêm, bạn có thể phá hỏng bất kì chế độ ăn uống hay tập luyện nào đang áp dụng trong ngày.Nhiệt độ cơ thể giảm xuốngTiến sĩ...
Lúc mới bắt đầu ngủ - bé rất dễ tiếp nhận âm thanh. Vậy nên khi bạn ru bé ngủ hãy dùng những bài hát ru hoặc kể chuyện, đọc thơ cho bé nghe.Làm sao biết được bé ngủ có đủ không? Đa phần các nhà khoa...
