1. Tinh thần sảng khoái, giảm mức độ căng thẳngVì quá bận rộn với chuyện học hành, nhiều teen chúng mình quên mất cả giấc ngủ trưa quý như vàng đó nha. Vì chỉ với 20-40 phút ngủ trưa, có thể bạn sẽ...
Thứ bảy, ngày 17 Tháng 12 năm 2022
ngu trua
Theo Viện Nghiên cứu chăm sóc sức khoẻ Quốc gia của Pháp về theo dõi giấc ngủ cho biết, giấc ngủ trưa luôn mang lại cho bạn cảm giác nghỉ ngơi thật sự. Cho dù bận rộn bạn cũng...
1. Điều chỉnh lại giấc ngủMột trong những nguyên nhân khiến bạn mệt mỏi vào ban ngày thường do bạn có thói quen ngủ trễ vào ban đêm và ngủ nướng vào cuối tuần. Bạn phải thực sự nghiêm túc với việc...
Có một bữa ăn sáng tốt Nếu bạn bỏ bữa ăn sáng thì nó có thể là lý do vì sao bạn luôn buồn ngủ ngay sau bữa ăn trưa. Những người không có một bữa ăn sáng thích hợp, bữa trưa họ thường ăn nhiều...
