Chủ nhật, ngày 17 Tháng 12 năm 2017

Dinh dưỡng

Mất an toàn vệ sinh thực phẩm đang là mối quan tâm hàng đầu của người tiêu dùng và của toàn xã hội. Các loại thực phẩm thiết yếu không chỉ cung cấp dinh dưỡng mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến...
Ăn trái cây không chỉ tốt cho sức khoẻ mà vẻ đẹp 3 vòng của bạn cũng được cải thiện. Một số loại trái cây quen thuộc dưới đây đặc biệt giúp "gia tăng" đáng kể số đo vòng 1 của bạn mà bạn...
Tạp chí Psychopharmacology cũng vừa công bố kết quả, các nhà khoa học Thụy Sĩ đã tiến hành thử nghiệm lâm sàng liên quan tới chứng suy giảm nhận thức ở bệnh nhân rối loạn...
 Tuy nhiên, mọi thứ đều có nhiều mặt. Chẳng hạn việc ăn lòng trắng trứng đem lại vô số lợi ích bởi nó giúp bổ sung nhiều loại chất dinh dưỡng tốt sức khỏe.Một cuộc tranh luận nổ ra về việc liệu...
Qua kinh nghiệm "chợ búa" mấy năm nay, mình chia sẻ một số mẹo nhỏ để lựa chọn và mua một số loại hoa quả đang chính vụ như sau:1. Măng cụtMăng cụt vào vụ là khoảng từ tháng 4 đến tháng 6...
Vào ban ngày, phần lớn chúng ta đều tuân thủ nghiêm ngặt việc cắt giảm khẩu phần vì mục tiêu giảm bớt mỡ để thân hình thon gọn hơn. Tuy nhiên, rất khó để kiểm soát cảm giác thèm ăn vào lúc khuya vì...
  Trong nước mía có chứa nhiều can-xi, crôm, cô-ban, đồng, ma-giê, man-gan, phốt-pho, kali và kẽm. Ngoài ra, nước mía còn cung cấp sắt và vitamin A, C, B1, B2, B3, B5, B6 cùng với khá nhiều...
1. Dầu cá (cá hồi, cá thu, cá mòi).Hơn một nửa khối lượng não được tạo thành từ chất béo, và hơn 65% trong số này là axit béo thuộc nhóm Omega. Những chất béo quan trọng này giúp sản xuất và phát...
Và những loại thực phẩm này cũng đóng vai trò quan trọng để mang lại một chế độ ăn uống khỏe mạnh. Bí mật về những sản phẩm chống nắng này là chất chống oxy hóa.Các chất này giúp chống lại các gốc tự...
Cholesterol rất cần thiết để tạo màng tế bào, cân bằng hormon trong cơ thể. Tuy nhiên, khi dư thừa cholesterol trong máu sẽ rất nguy hiểm vì đó là nguyên nhân làm gia tăng các bệnh mãn tính. Vì vậy,...
Một người trưởng thành cần khoảng 2 ly trái cây và 2 đến 3 chén rau củ mỗi ngày để có sức khỏe tốt. Tiêu chuẩn này có thể dễ dàng đạt được hơn nếu chúng ta không vứt bỏ nhiều phần bổ ích của các loại...
Khoai tây chứa chất chống trầm cảm - Ảnh: ShutterstockKhoai tây. Chứa chất chống oxy hóa rất mạnh còn được gọi là anthocyanin. Những chất chống oxy hóa cung cấp chất bảo vệ tế bào thần kinh, giúp làm...

Các trang

Subscribe to Dinh dưỡng