Gợi ý thực đơn tuần 28/10 - 3/11

Thứ 2:

- Bữa sáng: Bánh bông lan trái cây

-  Bữa tối:

+ Thịt rang mắm tép

+ Canh bầu nấu tép

+ Mồng tơi xào tỏi

+ Tráng miệng: Sinh tố chanh leo

Thứ 3:

- Bữa sáng: Bánh mỳ kẹp rau thịt

- Bữa tối:

+ Salad dưa chuột, hành tây tím

+ Thịt gà chiên giòn

+ Canh rau cải nấu thịt băm

+ Tráng miệng: Sữa chua nếp cẩm

Thứ 4:

- Bữa sáng: Cơm chiên mắm ruốc

-  Bữa tối:

+ Trứng tráng

+ Cá hồi áp chảo xốt tiêu chanh

+ Canh mồng tơi

+ Tráng miệng: Pudding gừng

Thứ 5:

- Bữa sáng: Bánh quế cuộn

- Bữa tối:

+ Bò hầm

+ Salad bơ, dưa hấu

+ Bắp cải luộc và nước canh

+ Tráng miệng: Sữa chua

Thứ 6:

- Bữa sáng: Phở gà

- Bữa tối:

+ Chả trứng

+ Canh rau củ nấu sườn

+ Dưa xào lòng

+ Tráng miệng: Xoài

Thứ 7:

- Bữa sáng: Bún măng gà

- Bữa trưa:

+ Cơm chiên cốm xanh

+ Tráng miệng: Chè cốm

- Bữa tối:

+ Gà hầm tiêu

+ Canh rau ngót nấu thịt

+ Nộm mướp Nhật

+ Tráng miệng:  Nho

Chủ Nhật:

- Bữa sáng: Mỳ Linguini xốt nghêu trắng

- Bữa trưa:

+ Cơm gà húng quế kiểu Thái

+ Tráng miệng: Sinh tố bơ và chocolate

- Bữa tối:

+ Thịt ba chỉ luộc

+ Rau sống

+ Canh ngao nấu chua

+ Tráng miệng: Sữa đậu nành