Thứ sáu, ngày 23 Tháng 12 năm 2022

yoga

Tư thế con cá (Matsyasana) Nằm ngửa, hai chân đặt sát nhau, bẻ ngược mũi chân hướng về đầu, giữ hai đầu gối thẳng. Nghiêng bên phải lót tay trá...

Đẹp toàn diện cùng Yoga

Dáng hình thon thả Bạn có thể lấy làm ngạc nhiên, bởi ngoại trừ một số bài rất nặng, thì hầu như các bài tập yoga đều không...

Yoga ngăn chặn chứng đau kinh niên

Hội chứng Fibromyalgia bao gồm các triệu chứng của đau cơ và mệt mỏi mạn tính. Nó có thể gây ra các vấn đề về giấc ngủ, hiện tượng mỏi mệt, v...

Yoga, phụ nữ và "chuyện ấy"

Tăng sự dẻo dai Yoga có tác dụng duy trì và tăng sự dẻo dai của các cơ khung xương chậu, cũng như làm tăng sức khoẻ của khu vực xương chậu. Bất kỳ một cơ...

Yoga giải tỏa stress cho trẻ em

Ảnh minh họa Thậm chí, không ít trẻ em bị “nhồi nhét” quá nhiều bài tập về nhà hoặc tham gia quá nhiều lớp học ngoại...

Yoga - Khoẻ đẹp từ tâm linh

Môn thể thao có nguồn gốc tâm linh Bắt nguồn từ Ấn Độ cách đây hơn mấy nghìn năm, Yoga là một phương pháp khoa học rèn luyện sức khoẻ...

Đánh tan mỡ bụng với Yoga

Chào bạn, Dưới đây là một vài động tác Yoga đơn giản và rất hữu hiệu nhằm giảm mỡ vùng bụng, bạn có thể tập tại nhà vào mỗi s...

Để trở thành “mãnh hổ” chốn khuê phòng

Động tác 1: Cây nến Yoga - tư thế cây nến (ảnh minh họa) Nằm ngửa trên sàn, từ từ nâng dần chân và thân mình lên cao,...

Yoga cho giới văn phòng

Động tác 1: Đứng thắng, dang rộng 2 chân, vai thả lỏng. Mũi chân phải hướng sang phải, mũi chân trái hướng về trước. Giơ 2 tay sang ngang thành 1 đường...