Chủ nhật, ngày 18 Tháng 12 năm 2022

Yoga tips

Tập trung hít thở Bạn hãy nhắm mắt lại và hít vào thật sâu ít nhất 3 lần, sau đó thở ra bằng mũi. Trong lúc hít vào...

Khi luyện tập đúng cách, các động tác yoga mềm dẻo cho phép các cơ và khớp bị tổn thương được vận động hòa hợp với nhau, tăng tính...

Những bài tập yoga hữu ích nhất cho chị em

Child’s pose Căng cơ hông, tứ chi, và lưng. Quỳ gối trên sàn nhà, bàn chân để ngửa, đầu gối mở rộng sang hai bên. Ngồi trên g...

Những động tác Yoga đơn giản cho trẻ

Ảnh minh họa Yoga giúp trẻ ý thức về cơ thể và hiểu rằng giữ được vóc dáng tốt là điều quan trọng.Từ đó chúng sẽ biết làm g...

Giáo viên yoga trẻ nhất thế giới.

Shruti Pandey hướng dẫn lớp học yoga gồm 30 người với nhiều lứa tuổi "Thật tuyệt khi thấy mọi người làm theo các hướng dẫn của cháu. Cháu thấy mình thật...

5 động tác yoga buổi sáng

Tư thế con cá (Matsyasana) Nằm ngửa, hai chân đặt sát nhau, bẻ ngược mũi chân hướng về đầu, giữ hai đầu gối thẳng. Nghiêng bên phải lót tay trá...

Đẹp toàn diện cùng Yoga

Dáng hình thon thả Bạn có thể lấy làm ngạc nhiên, bởi ngoại trừ một số bài rất nặng, thì hầu như các bài tập yoga đều không...

Yoga ngăn chặn chứng đau kinh niên

Hội chứng Fibromyalgia bao gồm các triệu chứng của đau cơ và mệt mỏi mạn tính. Nó có thể gây ra các vấn đề về giấc ngủ, hiện tượng mỏi mệt, v...

Yoga, phụ nữ và "chuyện ấy"

Tăng sự dẻo dai Yoga có tác dụng duy trì và tăng sự dẻo dai của các cơ khung xương chậu, cũng như làm tăng sức khoẻ của khu vực xương chậu. Bất kỳ một cơ...

Tập “Yoga cười” ở hồ Gươm

Yoga cười du nhập về Việt Nam cách đây hơn một năm do anh Lê Anh Sơn, chủ tịch CLB đi học từ Ấn Độ về nước truyền bá. Đến nay môn thể dục dưỡng sinh này đ...