Thứ năm, ngày 24 Tháng 8 năm 2017

Dáng đẹp

Tư thế con cá (Matsyasana) Nằm ngửa, hai chân đặt sát nhau, bẻ ngược mũi chân hướng về đầu, giữ hai đầu gối thẳng. Nghiêng bên phải lót tay trá...
1. Khởi động trước khi chạy Một trong những nguyên tắc cơ bản trong chạy bộ là khởi động trước khi bạn bắt đầu chạy nhanh. Đi bộ, đạp xe hay bất kỳ phương pháp nào m...
Dáng hình thon thả Bạn có thể lấy làm ngạc nhiên, bởi ngoại trừ một số bài rất nặng, thì hầu như các bài tập yoga đều không...
Những gì bạn cần chuẩn bị chỉ là một chiếc ghế. Tập vai, cánh tay, lưng, bụng Bắt đầu ở tư thế chữ V ngược, bàn tay và bàn chân áp...
Hội chứng Fibromyalgia bao gồm các triệu chứng của đau cơ và mệt mỏi mạn tính. Nó có thể gây ra các vấn đề về giấc ngủ, hiện tượng mỏi mệt, v...
Tăng sự dẻo dai Yoga có tác dụng duy trì và tăng sự dẻo dai của các cơ khung xương chậu, cũng như làm tăng sức khoẻ của khu vực xương chậu. Bất kỳ một cơ...
Ảnh minh họa 1. Bổ sung thuốc bổ trợ Có rất nhiều loại thảo dược và vitamin bổ trợ có khả năng tăng cường hệ miễn dịch của bạn. Hoa cúc tím (coneflowers)...
Ảnh: Shutterstock 1. Tăng hoạt động thể chất từ từ và tập nhiều thể loại khác nhau như đi bộ nhanh, chạy bộ, tập dưỡng sinh.... 2.Tập các bài tăng sự dẻo dai,...
Yoga cười du nhập về Việt Nam cách đây hơn một năm do anh Lê Anh Sơn, chủ tịch CLB đi học từ Ấn Độ về nước truyền bá. Đến nay môn thể dục dưỡng sinh này đ...
Giúp giảm cân Cũng như mọi môn thể dục khác, aerobic dưới nước có tác dụng đốt cháy năng lượng, từ đó giúp giảm cân. Tuy nhi...
Ảnh minh họa Thậm chí, không ít trẻ em bị “nhồi nhét” quá nhiều bài tập về nhà hoặc tham gia quá nhiều lớp học ngoại...
Môn thể thao có nguồn gốc tâm linh Bắt nguồn từ Ấn Độ cách đây hơn mấy nghìn năm, Yoga là một phương pháp khoa học rèn luyện sức khoẻ...

Các trang

Subscribe to Dáng đẹp