Thứ ba, ngày 17 Tháng 10 năm 2017

Dáng đẹp

Nhóm các nhà khoa học Đài Loan đã cho biết, nếu một người bỏ ra mỗi ngày 15 phút để tập thể dục thì tính trung bình tuổi thọ sẽ được cộng thêm 3 năm.Kết luận này rút ra từ một công trình nghiên cứu...
  Tham gia lớp học này, những học sinh được trải mình trên 1 chiếc võng lụa đặc biệt. Chiếc võng giúp những người tham gia có thể treo ngược,...
Ung thư vú là một trong những loại ung thư hay gặp ở phụ nữ. Một cuộc nghiên cứu toàn diện đã thu hẹp trong từng mức tuổi đặc biệt, nghiên cứu  4.296 phụ nữ với những bài tập thể dục của họ...
Một lớp học yoga cười tại thành phố San Diego, bang California, Mỹ - Ảnh: Reuters Nguồn: www.telegraph.co.uk Từ hai năm qua, hàng trăm người dân thủ đô đều tập...
Trước khi tập cần lưu ý: Khởi động nhẹ nhàng và làm nóng. Đi bộ tại chỗ khoảng 5 phút trước khi bắt đầu các bài tập kéo căng v...
Tập trung hít thở Bạn hãy nhắm mắt lại và hít vào thật sâu ít nhất 3 lần, sau đó thở ra bằng mũi. Trong lúc hít vào...
Khi luyện tập đúng cách, các động tác yoga mềm dẻo cho phép các cơ và khớp bị tổn thương được vận động hòa hợp với nhau, tăng tính...
Nghiên cứu đã chứng minh rằng đi bộ ít nhất 30 phút một ngày sẽ làm giảm nguy cơ các bệnh mãn tính cũng như ung thư, đột quỵ, và trầm cảm. “Đi bộ là một hình thức tập thể dục tuyệt vời cho tất...
Child’s pose Căng cơ hông, tứ chi, và lưng. Quỳ gối trên sàn nhà, bàn chân để ngửa, đầu gối mở rộng sang hai bên. Ngồi trên g...
Ảnh minh họa Yoga giúp trẻ ý thức về cơ thể và hiểu rằng giữ được vóc dáng tốt là điều quan trọng.Từ đó chúng sẽ biết làm g...
Shruti Pandey hướng dẫn lớp học yoga gồm 30 người với nhiều lứa tuổi "Thật tuyệt khi thấy mọi người làm theo các hướng dẫn của cháu. Cháu thấy mình thật...
Quy luật cũ: Tránh tập thể dục trễ Quy luật mới: Hãy tập khi bạn có thể Các nhà khoa học Phần Lan đã phát hiện ra rằng phần lớn những người...

Các trang

Subscribe to Dáng đẹp